痔疮犯了按哪个穴位

常用缓解痔疮不适的穴位有长强穴（尾骨端下，尾骨端与肛门连线中点，可按压）、二白穴（前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱两侧，可拿捏）、承山穴（小腿后面正中，委中与昆仑之间，可点按），其作用机制是通过刺激穴位调节经络气血等，注意按摩力度适中，它只是辅助缓解方法，不能替代正规医疗，且要配合良好生活习惯，特殊人群需谨慎操作。

一、常用缓解痔疮不适的穴位及操作方法

（一）长强穴

1.位置：位于尾骨端下，尾骨端与肛门连线的中点处。

2.操作：可以用拇指指腹适当力度按压长强穴，每次按压1-3分钟，以有酸胀感为度。从中医经络理论来看，长强穴是督脉的起穴，与肛肠部位经络气血相通，按压此穴有助于改善肛肠局部气血运行，对于痔疮引起的坠胀等不适有一定缓解作用。一般人群均可操作，但孕妇需谨慎，因为孕妇腹部及腰骶部刺激需格外注意，防止引起不良影响。

（二）二白穴

1.位置：在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一侧有2穴。

2.操作：用食指和拇指相对捏住二白穴所在部位肌肉，进行拿捏，每次每侧拿捏1-2分钟，以局部有酸麻胀感为佳。现代研究从经络与脏腑相关角度推测，二白穴与大肠经相关，而大肠与肛肠疾病密切关联，拿捏二白穴可调节大肠经气血，对痔疮的疼痛、便血等症状有一定缓解作用。各年龄段人群均可尝试，但儿童操作时需注意力度轻柔，避免造成不适。

（三）承山穴

1.位置：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

2.操作：用拇指点按承山穴，力度可由轻到重，以穴位处有明显酸胀痛感为度，每次点按1-3分钟。承山穴属足太阳膀胱经，膀胱经与肛肠部位气血有联系，刺激承山穴能促进膀胱经气血通畅，进而改善肛肠局部的气血循环，对痔疮的不适有缓解作用。一般人群适用，但对于有下肢血管疾病等特殊情况的人群，操作时需留意自身感觉，若有不适及时停止。

二、穴位按摩缓解痔疮的作用机制及注意事项

（一）作用机制

从中医理论角度，穴位按摩通过刺激相应穴位，调节经络气血的运行，对于痔疮所涉及的气血瘀滞、湿热下注等病理状态有一定的调节作用。例如长强穴、二白穴、承山穴等与肛肠相关经络的穴位刺激，能改善局部气血循环，减轻炎症反应，缓解疼痛、坠胀等症状。现代医学虽从不同角度解释，但也认可通过神经-体液调节等途径，可能对肛肠局部的血管、肌肉等功能产生影响，从而缓解痔疮带来的不适。

（二）注意事项

1.力度把握：无论是按压、拿捏还是点按穴位，力度都要适中，以自身能耐受的酸胀感为宜，避免过度用力造成局部软组织损伤。对于老年人，由于身体机能下降，皮肤、肌肉等相对脆弱，操作时更要轻柔；儿童则需根据其耐受程度调整力度，防止因用力不当引起不适。

2.配合其他措施：穴位按摩只是辅助缓解痔疮不适的方法，不能替代正规的医疗治疗。如果痔疮症状严重，如大量出血、剧烈疼痛、痔核脱出不能回纳等情况，应及时就医，采取药物或手术等正规治疗手段。同时，在进行穴位按摩期间，要注意保持良好的生活习惯，如避免久坐久站，保持大便通畅，饮食上避免辛辣刺激性食物等，这些对于痔疮的康复也非常重要。特殊人群如妊娠期女性，除了遵循上述注意事项外，更要谨慎操作穴位按摩，最好在专业医生指导下进行，因为妊娠期身体状况特殊，任何不当刺激都可能对母婴产生影响。