艾灸的作用和禁忌每天几点灸

艾灸有温通经络、调和气血、扶正祛邪、温阳散寒等作用，有部位、人群、时间禁忌，一般人群艾灸时间无严格固定点，特殊人群有不同合适艾灸时间要求。

一、艾灸的作用

1.温通经络：艾灸通过温热刺激，可促进气血运行，疏通经络。例如，对于因受寒、气滞血瘀导致的经络不通引起的肢体疼痛等，有改善作用。研究表明，艾灸能使局部血管扩张，血液循环加快，从而改善经络不通带来的不适。

2.调和气血：人体气血充足且运行通畅才能维持正常生理功能。艾灸可调节气血的生成和运行，如对于气血不足引起的面色萎黄、神疲乏力等有一定的调理作用，能促进气血的化生与流通。

3.扶正祛邪：艾灸可以激发人体的正气，提高机体的抵抗力，从而抵御外邪的入侵。比如在感冒流行季节，经常艾灸相关穴位，有助于预防感冒的发生。其原理可能与艾灸调节免疫系统功能有关，能增强免疫细胞的活性等。

4.温阳散寒：适用于寒邪侵袭人体导致的各种病症，如寒凝腹痛、宫寒等。艾灸的温热之性可以驱散体内的寒邪，使身体恢复温暖舒适的状态。

二、艾灸的禁忌

1.部位禁忌

大血管处、皮薄肌少筋肉结聚处：如颈部颈动脉搏动处、腕部动脉搏动处等大血管部位不宜艾灸；眼区、心尖搏动处、孕妇腰骶部及腹部等皮薄肌少筋肉结聚处也不宜直接艾灸，以免引起不良后果。

皮肤破损、感染处：皮肤有破损、溃疡或感染的部位进行艾灸，可能会加重局部炎症，不利于伤口愈合，还可能导致感染扩散。

2.人群禁忌

孕妇：尤其是腹部、腰骶部等部位禁灸，因为艾灸的温热刺激可能会引起子宫收缩，增加流产、早产的风险。

高热、昏迷、抽搐患者：这类患者身体处于较为危急的状态，艾灸可能会加重病情，不宜进行艾灸治疗。

对艾灸过敏者：少数人可能对艾灸的气味、温热等产生过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等症状，应立即停止艾灸，并进行相应的抗过敏处理。

3.时间禁忌

一般人群：艾灸时间不宜过长，单次艾灸时间通常控制在15-30分钟左右。如果艾灸时间过长，可能会导致局部皮肤烫伤等问题。具体时间可根据患者的体质、病情等因素适当调整。

特殊人群：如儿童、老年人等，艾灸时间应适当缩短。儿童皮肤娇嫩，耐受力较差；老年人身体机能相对较弱，艾灸时间过长可能会引起不适。例如儿童艾灸时间一般5-10分钟即可，老年人也不宜超过20分钟。

三、艾灸的合适时间

1.一般人群：艾灸时间没有严格固定的几点，可根据自身情况选择。通常建议在身体相对放松、环境舒适的时候进行。比如早上起床后，人体阳气开始升发，此时艾灸可以借助阳气升发之势，起到较好的调理作用；或者晚上睡前1-2小时，艾灸后有助于放松身心，促进睡眠，但睡前不宜艾灸时间过长，以免过于兴奋影响入睡。

2.特殊人群

儿童：尽量选择孩子精神状态较好的时候，比如饭后1-2小时后进行艾灸，时间不宜过长，避免孩子产生抵触情绪。而且要注意保暖，防止艾灸过程中着凉。

孕妇：非必要情况尽量不艾灸，如果有特殊需要，需在专业医生指导下，选择合适的时间和部位进行非常谨慎的操作，且时间要短。

老年人：可根据自身身体状况选择上午9-11点（阳气较盛之时）或下午3-5点（阴气渐长，但阳气仍存之时）进行艾灸，每次时间不宜过长，以感觉舒适为宜。