肠胃炎吃什么好怎么样痊愈

肠胃炎需从饮食调整、充足休息、水分补充及特殊人群关注等方面应对，急性期选清淡易消化食物、保证休息、及时补水，缓解期拓展饮食种类、适度活动、调整饮水，儿童和老年患者有各自特别注意事项。

一、饮食调整是关键

1.急性期饮食选择：肠胃炎急性期，患者胃肠道较为敏感，需进食清淡、易消化的食物。例如稀粥，小米粥是不错的选择，其富含碳水化合物，能为身体提供能量，且容易被胃肠道消化吸收。还可食用软面条，煮得软烂的面条不会加重胃肠道负担。一般建议少量多次进食，避免一次进食过多增加胃肠消化压力。

2.缓解期饮食拓展：当肠胃炎症状缓解后，可逐渐增加食物种类，但仍要以温和、易消化为主。可以适当摄入富含蛋白质的食物，如蒸煮后的鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白质，有助于身体恢复。还有嫩豆腐，其蛋白质含量较高且易于消化。同时，可适量补充蔬菜，选择如南瓜、胡萝卜等纤维含量相对较低的蔬菜，做成蔬菜泥或煮软后食用，能补充维生素和矿物质。

二、充足休息促进痊愈

1.急性期休息要求：肠胃炎发作时，身体处于应激状态，需要充足的休息来恢复。患者应保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人建议7-8小时的睡眠。卧床休息可以减少身体的能量消耗，有利于胃肠道功能的恢复。儿童患者同样需要保证充足休息，家长要为其营造安静舒适的休息环境，保证儿童每天有足够的休息时长，这有助于身体免疫系统发挥作用对抗炎症。

2.缓解期休息注意：在肠胃炎缓解期，也不宜过度劳累。可以进行适度的活动，如慢走等，但要避免剧烈运动。过度劳累可能会影响身体的恢复进程，尤其是对于体质较弱的人群，包括儿童和老年人，更要注意休息与活动的平衡。

三、水分补充不可忽视

1.急性期水分补充方式：肠胃炎容易导致身体脱水，所以要及时补充水分。可以饮用口服补液盐，口服补液盐能补充身体因腹泻、呕吐丢失的水分和电解质，维持体内电解质平衡。对于儿童患者，要按照正确的比例配制口服补液盐，少量多次喂服，防止一次饮用过多引起呕吐。也可以饮用淡盐水，但是要注意盐的用量，避免盐分过高加重肾脏负担。

2.缓解期水分补充调整：在肠胃炎缓解期，水分补充可以逐渐过渡到正常饮水，但仍要注意适量。可以多喝温开水，保持身体水分平衡。同时，要避免饮用刺激性饮品，如咖啡、浓茶等，这些饮品可能会刺激胃肠道，不利于身体完全康复。

四、特殊人群需特别关注

1.儿童患者：儿童肠胃炎患者在饮食上要更加谨慎，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。比如冰淇淋、油炸食品等都不适合儿童肠胃炎期间食用。在休息方面，要保证儿童充足且规律的睡眠，家长要密切观察儿童的精神状态和病情变化，如果出现持续呕吐、腹泻不止或发热等情况，要及时就医。

2.老年患者：老年人肠胃炎后恢复相对较慢，饮食上要更加注重易消化和营养均衡。可以适当增加一些富含膳食纤维但易于消化的食物，如熟透的香蕉等。在休息时，要注意睡眠环境的安全，防止老年人在休息时发生意外。同时，老年人的身体机能下降，对疾病的耐受能力较弱，所以一旦发现肠胃炎症状，要及时采取措施并密切关注病情发展，必要时尽早就诊。