女性肾虚是什么原因引起来的

女性肾虚的原因包括先天因素、后天生活方式因素、年龄因素。先天禀赋不足可致出生时肾精亏虚；后天过度劳累、饮食不节、情志不畅、久病耗伤、房事不节会引发肾虚；随着年龄增长，中年以后肾气渐衰也会导致肾虚。

一、先天因素

女性先天禀赋不足是导致肾虚的一个重要原因。如果父母体质较弱，在孕育过程中可能使子女先天肾精亏虚，这种情况在出生时就可能埋下肾虚的隐患，尤其在婴幼儿时期可能就会表现出一些与肾相关的功能较弱的迹象，比如生长发育相对缓慢等。

二、后天生活方式因素

1.过度劳累

体力过度消耗：长期从事重体力劳动，如长时间高强度的体力劳作，会使身体能量大量消耗，肾作为藏精的器官，过度劳累会损耗肾精。例如一些从事建筑等重体力劳动的女性，长期下来容易出现腰膝酸软等肾虚表现。

脑力过度透支：现代社会女性面临工作、学习等多方面的压力，长期用脑过度，如长时间高强度的学习、工作，大脑持续处于紧张状态，也会影响肾脏功能。因为中医认为“肾主骨生髓”，而髓与脑密切相关，脑力过度消耗会间接影响肾精的充养，导致肾虚。

2.饮食不节

过度节食：为了减肥等原因过度节食，会使身体摄入的营养物质不足，尤其是蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等摄入缺乏，影响肾精的化生。肾精的化生需要充足的营养物质作为基础，长期节食会导致肾精生成匮乏，引发肾虚。

嗜食生冷寒凉之品：经常食用过多生冷寒凉的食物，如大量食用冰镇饮品、寒性瓜果等，会损伤肾阳。肾阳具有温煦机体的作用，肾阳受损后，机体的温煦功能减弱，就会出现畏寒怕冷、腰膝冷痛等肾阳虚的表现，长期发展也会导致肾虚。

过食辛辣油腻：长期过量食用辛辣油腻食物，会加重脾胃的运化负担，进而影响肾的功能。脾胃是后天之本，负责运化水谷精微，脾胃功能受损后，不能正常将水谷精微输送给肾以充养肾精，久而久之就会导致肾虚。例如长期大量吃麻辣火锅、油炸食品等的女性，容易出现肾虚相关症状。

3.情志因素

长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪状态中，会影响肝脏的疏泄功能，而肝与肾的关系密切，中医有“肝肾同源”之说。肝郁气滞会影响肾的气机调畅，进而导致肾虚。比如一些工作压力大、长期处于紧张焦虑情绪中的职场女性，容易出现肾虚相关的月经不调、失眠等症状。

4.久病耗伤

女性若患有某些慢性疾病，如慢性肾炎、慢性盆腔炎等，疾病长期不愈会耗伤肾气。例如慢性肾炎患者，肾脏长期受到炎症损伤，会逐渐影响肾的功能，导致肾气亏虚；慢性盆腔炎患者，疾病反复发作，也会耗伤正气，其中包括肾气，从而引发肾虚。

5.房事不节

性生活过于频繁会耗伤肾精。肾主藏精，频繁的性生活会使肾精过度流失，导致肾精亏虚，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等肾虚表现。尤其是育龄期女性，如果不注意节制房事，更容易出现肾虚情况。

三、年龄因素

随着女性年龄的增长，肾气会逐渐衰退。一般在中年以后，女性的肾气开始自然衰减，这是人体生长发育规律的体现。例如40岁左右的女性，可能会出现更年期相关的肾虚表现，如潮热盗汗、情绪波动大、骨质疏松等，这与年龄增长导致的肾气渐虚密切相关。