积食怎么快速消食推拿手法

通过摩腹、按揉中脘穴、推脾经、揉板门、按揉足三里等推拿方法可调理脾胃、促进消化，缓解积食症状，不同年龄段儿童操作时需注意力度等要求。

一、摩腹

1.操作方法：让儿童仰卧位，家长用掌面着力在儿童腹部，以肚脐为中心，做环形顺时针摩动。摩动时力度要适中，频率大约每分钟100-120次，每次摩腹时间持续5-10分钟。

2.作用原理：从中医角度看，腹部是脾胃所在部位，顺时针摩腹可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，改善积食引起的腹胀等症状。现代医学认为，通过摩腹可以刺激胃肠道的神经末梢，调节胃肠的消化功能，加速食物的消化吸收过程。对于不同年龄段儿童，婴儿时期要注意动作轻柔，避免用力过大引起不适；较大儿童可以适当增加力度，但以儿童能耐受为准。

二、按揉中脘穴

1.操作方法：中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。家长用拇指或食指、中指指腹按揉中脘穴，按揉的频率为每分钟100-120次，每次按揉时间约3-5分钟。

2.作用原理：中脘穴是胃经的募穴，也是八会穴之腑会，按揉中脘穴能够调理脾胃功能，促进消化。研究表明，按揉中脘穴可以调节胃肠激素的分泌，增强胃的蠕动和排空功能，从而缓解积食症状。对于婴幼儿，按揉时要注意手指的力度，避免损伤皮肤；对于年龄较大的儿童，按揉力度可稍大，但以儿童感觉舒适为宜。

三、推脾经

1.操作方法：脾经位于小儿拇指桡侧缘。家长用拇指从小儿拇指指尖推向指根，称为补脾经；如果从指根推向指尖，则称为清脾经。在消食时一般采用补脾经的方法，推的频率为每分钟200-300次，每次推100-300下。

2.作用原理：脾经推拿与脾胃功能密切相关，补脾经可以健脾胃、补气血。从现代医学角度看，推拿脾经可以调节机体的免疫功能和消化功能，促进食物的消化吸收，缓解积食情况。对于不同年龄段小儿，婴儿时期手法要轻柔，较大儿童可适当增加力度，但要注意观察小儿的反应，如有不适及时调整。

四、揉板门

1.操作方法：板门位于小儿手掌大鱼际平面。家长用拇指揉小儿大鱼际，揉的频率为每分钟100-120次，每次揉3-5分钟。

2.作用原理：揉板门有健脾和胃、消食化滞的作用。中医认为，板门穴与脾胃功能相连，揉板门可以调节脾胃的运化功能。现代医学研究发现，揉板门能够刺激局部的神经反射，促进消化液的分泌，帮助消化积食。对于小儿，无论是婴儿还是较大儿童，揉板门时都要注意力度适中，以小儿局部皮肤微红、有舒适感为宜。

五、按揉足三里

1.操作方法：足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。家长用拇指或食指、中指指腹按揉足三里，按揉频率为每分钟100-120次，每次按揉左右腿各1-3分钟。

2.作用原理：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，按揉足三里可以调节脾胃功能，促进胃肠蠕动，增强消化吸收能力。从中医理论讲，足三里具有健脾和胃、扶正培元等功效。对于不同年龄小儿，婴儿时期按揉力度要轻柔，可采用指腹轻轻点按的方式；较大儿童按揉力度可适当加大，但要保证小儿感觉舒适，避免过度用力造成损伤。