发烧怎么按摩退烧

常用退烧按摩穴位包括颈部大椎穴（按揉调节气血免疫）、手背合谷穴（垂直按压疏通经络，孕妇需谨慎）、肘横纹曲池穴（按揉促进气血流通），按摩时儿童手法需轻柔并观察反应，老年人注意力度和皮肤状况，孕妇需谨慎操作，按摩为辅助退热方式，高烧超阈值应及时就医且要多饮水补充水分。

一、常用退烧按摩穴位及操作

（一）大椎穴

1.位置：大椎穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。

2.操作方法：用拇指指腹以适当力度按揉大椎穴，可产生局部酸胀感，按揉时间每次约1-3分钟，通过刺激大椎穴能调节机体的气血运行和免疫功能，有助于散热退烧。对于儿童操作时，需轻柔把控力度，避免损伤皮肤。

（二）合谷穴

1.位置：合谷穴在手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.操作方法：用另一手的拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸麻胀感向食指、拇指放散为宜，每次按压持续约1-2分钟，合谷穴是常用的退热要穴，能起到疏通经络、调节体温的作用。但孕妇需谨慎操作，因为合谷穴有一定可能引发子宫收缩，若要操作应在专业医师指导下进行。

（三）曲池穴

1.位置：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

2.操作方法：用拇指指腹按揉曲池穴，按揉时力度适中，以局部有酸胀痛感为度，每次按揉时间约1-3分钟，按揉曲池穴可促进机体的气血流通，帮助身体散热退烧。老年人皮肤较为脆弱，操作时要轻柔，避免过度刺激导致皮肤损伤。

二、按摩退烧的注意事项

（一）适用人群及特殊情况

1.儿童：儿童发烧时进行按摩，手法必须格外轻柔，避免用力过大引起不适。同时要密切观察儿童的反应，若出现哭闹不止或其他异常情况，应立即停止按摩并咨询医生。因为儿童的皮肤和骨骼等组织较为娇嫩，耐受度较低。

2.老年人：老年人身体机能相对较弱，按摩时要注意力度，不宜过重。要关注老年人的皮肤状态，若皮肤有破损、炎症等情况，不宜在相应部位进行按摩。因为老年人血液循环相对较慢，皮肤感觉也较为迟钝，过重的力度可能无法达到预期效果，还可能对皮肤造成损伤。

3.孕妇：孕妇属于特殊人群，在进行按摩退烧时需谨慎。像合谷穴等一些穴位可能会对孕妇产生影响，一般不建议自行对孕妇进行合谷穴等可能引发子宫收缩相关穴位的按摩，若孕妇发烧需要按摩退烧，应在专业的妇产科医师评估后，由专业人员进行操作，以确保孕妇和胎儿的安全。

（二）辅助措施

按摩退烧只是一种辅助的退热方法，若发烧体温较高（如成人超过38.5℃、儿童超过38℃）或发烧持续不退，不能仅依赖按摩，应及时就医，通过正规的医疗手段进行治疗。同时，在按摩退烧过程中，要让患者适当多饮水，以补充因发烧流失的水分，促进新陈代谢。