宝宝老是拉肚子吃什么好

婴儿腹泻需进行饮食调整，婴儿期以母乳喂养或选特殊配方奶粉为主，添加辅食后选易消化的碳水化合物、少量优质蛋白质及特定蔬菜水果，要注意特殊人群护理，观察病情变化，可补充益生菌，避免刺激性食物。

一、饮食调整原则

（一）婴儿期（0-12个月）

母乳喂养：母乳是婴儿最好的食物，其富含婴儿所需的营养成分，且易于消化吸收，其中的免疫球蛋白等成分还能增强婴儿免疫力，有助于改善腹泻情况。母乳中的寡糖等成分可促进肠道有益菌生长，维持肠道微生态平衡。

奶粉选择：如果是配方奶粉喂养的婴儿，可在医生指导下选择针对腹泻婴儿的特殊配方奶粉，如部分水解蛋白奶粉等，这类奶粉能降低蛋白质分子大小，减轻婴儿肠道消化负担，缓解腹泻症状。

（二）添加辅食后（6个月以上）

辅食选择

碳水化合物类：可选择米粉等易消化的碳水化合物食物。米粉经过适度加工，含有丰富的碳水化合物，能为婴儿提供能量，且相对容易被肠道消化吸收。

蛋白质类：可逐渐添加少量的煮熟的鸡肉泥、鱼肉泥等。鸡肉和鱼肉富含优质蛋白质，但要注意制作过程中确保完全熟透，且去除骨刺等可能伤害婴儿的部分。蛋白质的补充有助于婴儿身体恢复，但要从少量开始，观察婴儿肠道反应。

蔬菜和水果类：可选择胡萝卜泥、南瓜泥等。胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，南瓜含有丰富的果胶等物质，果胶具有吸附肠道毒素等作用，有助于改善腹泻。水果可选择苹果泥，苹果中的果胶等成分对肠道有收敛作用。但要注意避免给婴儿吃生冷的蔬菜和水果，且制作成泥状便于婴儿消化。

二、注意事项

（一）特殊人群（婴儿）

婴儿腹泻时要特别注意水分和电解质的补充，防止脱水。可以给婴儿适当喂一些口服补液盐，按照说明书配置。因为婴儿脱水可能会出现精神萎靡、尿量减少等严重情况，口服补液盐能有效补充丢失的水分和电解质，维持体内电解质平衡。

要注意婴儿腹部的保暖，因为婴儿腹部受凉可能会加重腹泻症状。可以给婴儿穿上肚兜等，保持腹部温暖。

（二）观察病情变化

密切观察婴儿腹泻的频率、大便的性状等情况。如果婴儿腹泻次数频繁，大便呈水样且量多，或者伴有发热、呕吐、精神差等症状，应及时就医，因为这可能提示婴儿出现了严重的感染等情况，需要进一步检查和治疗。

三、其他辅助措施

（一）益生菌的作用

可以在医生指导下给婴儿补充适量的益生菌，如双歧杆菌等。益生菌能够调节肠道菌群，增加肠道有益菌的数量，抑制有害菌的生长，有助于改善肠道功能，缓解腹泻症状。但要注意益生菌的保存条件等，确保其活性。

（二）避免刺激性食物

在婴儿腹泻期间，要避免给婴儿食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物会加重婴儿肠道的负担，不利于腹泻的恢复。