哪些人不能吃桂圆

不同人群食用桂圆需注意，体内有痰火及湿滞停饮者、阴虚火旺者从中医角度不宜吃桂圆；糖尿病患者、肥胖人群、患有消化系统疾病者、儿童从现代医学角度不宜多吃或应谨慎吃桂圆；孕妇要谨慎食用桂圆，老年人食用桂圆需控制量且有基础疾病者更要严格控制摄入量。

阴虚火旺者：桂圆性温，阴虚火旺者本身就有虚火上炎的表现，如口干舌燥、口舌生疮、潮热盗汗等，食用桂圆会加重体内的虚火，使上述症状更加严重。比如更年期女性，若出现阴虚火旺的表现，如烘热汗出、心烦易怒等，应避免食用桂圆。

从现代医学角度看不能吃桂圆的人群

糖尿病患者：桂圆的含糖量较高，糖尿病患者食用后会引起血糖的明显波动。因为糖尿病患者的血糖调节功能异常，无法像正常人一样对摄入的糖分进行有效的代谢和调节，食用桂圆后血糖会迅速升高，不利于病情的控制，可能会引发一系列并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。

肥胖人群：桂圆热量较高，每100克桂圆大约含有70千卡左右的热量，且富含碳水化合物等。肥胖人群本身身体已经处于能量过剩的状态，过多食用桂圆会导致摄入的热量超过身体的消耗，进一步加重肥胖程度，而肥胖又与多种慢性疾病如高血压、高血脂、冠心病等的发生密切相关。

患有消化系统疾病者：如胃溃疡、胃炎急性期患者，桂圆会刺激胃黏膜，可能导致胃酸分泌过多，从而加重胃部不适症状，如胃痛、反酸、嗳气等。因为桂圆的膳食纤维含量相对较高，对于胃肠道功能较弱的患者，不易消化，会增加胃肠道的负担。例如，胃溃疡患者在溃疡活动期，胃黏膜有破损，食用桂圆后可能会刺激破损的胃黏膜，导致病情加重。

儿童：儿童的消化系统尚未发育完全，过量食用桂圆容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛、便秘等症状。而且儿童的饮食习惯往往难以自控，容易过量食用桂圆，所以一般不建议儿童过多食用桂圆。

特殊人群的温馨提示

孕妇：孕妇在孕期需要注意饮食的合理性。虽然桂圆有一定的滋补作用，但孕妇属于特殊人群，过多食用桂圆可能会引起胎动不安等情况。因为桂圆性温，孕妇体内往往阳气相对偏盛，食用桂圆后温燥之性可能会影响胎儿的稳定，所以孕妇应谨慎食用桂圆，一般建议在医生的指导下根据自身的体质情况来决定是否食用以及食用的量。

老年人：老年人的消化功能逐渐衰退，对食物的消化和吸收能力下降。食用桂圆时要特别注意量的控制，避免一次性食用过多。同时，老年人如果患有基础疾病，如糖尿病、高血压等，更要严格控制桂圆的摄入量，因为其对血糖、血压等的影响更为明显，要以维护自身的健康状况为首要原则，根据自身的健康指标和身体状况来合理安排桂圆的食用。