宝宝发烧了怎么降温

宝宝发烧可通过物理降温（松开衣物、温水擦拭、使用退热贴）、调节环境（适宜温度22-25℃、湿度50%-60%）来处理，要监测体温、保证水分摄入，早产儿、有基础疾病宝宝发烧需谨慎处理，异常及时就医。

一、物理降温方法

1.松开衣物：宝宝发烧时应适当松开衣物，这样有助于散热，利于体温下降。比如穿着过多过厚的衣物会阻碍身体散热，不利于退烧。对于婴儿来说，解开包被也是同样的道理，让宝宝的身体能更好地与外界进行热量交换。

2.温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位。因为这些部位血液循环好，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭宝宝的腋窝，每次擦拭时间可在3-5分钟左右，重复擦拭几个部位，能起到较好的降温作用。对于新生儿，要特别注意动作轻柔，避免着凉。

3.使用退热贴：退热贴中的凝胶物质可以通过凝胶中水分的汽化来带走热量，从而达到降温的效果。将退热贴贴在宝宝的额头等部位，一般可以持续使用4-8小时左右，能辅助降低体温。但要注意如果宝宝皮肤对退热贴过敏，则不宜使用。

二、环境调节

1.室内温度：保持室内温度在22-25℃左右比较适宜。如果室内温度过高，会不利于宝宝散热，加重发烧症状；温度过低又可能导致宝宝着凉。可以使用空调等设备来调节室内温度，但要注意避免空调直吹宝宝。

2.室内湿度：维持室内湿度在50%-60%左右。合适的湿度有助于宝宝呼吸顺畅，也有利于身体的散热调节。可以使用加湿器来增加室内湿度，但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

三、观察与注意事项

1.监测体温：密切监测宝宝的体温变化，可以每隔1-2小时测量一次体温。如果体温持续升高或出现其他异常症状，如精神萎靡、抽搐等，应及时就医。对于小月龄宝宝，如3个月以内的婴儿发烧，由于其病情变化较快，更要格外留意体温及精神状态等情况。

2.保证水分摄入：让宝宝多喝温水，以补充因发烧出汗而丢失的水分，防止脱水。对于婴儿，可以适当增加喂奶次数；对于较大的宝宝，可以鼓励其多饮用温水。如果宝宝出现拒食等情况，要采取少量多次的喂水方式，保证水分摄入。

3.特殊人群提示：对于早产儿、有基础疾病的宝宝发烧时，降温处理更要谨慎。早产儿体温调节中枢发育不完善，对温度变化更敏感，在物理降温时要注意温度的把控，避免过度降温导致体温过低。有基础疾病的宝宝发烧可能会加重基础疾病的病情，所以一旦发现发烧，应及时就医，并在医生的指导下进行降温等处理，同时要告知医生宝宝的基础疾病情况。