掉头发是因为没有洗头吗

掉头发主要影响因素并非未洗头，常见成因有遗传（家族脱发史致脱发风险增高）、内分泌失调（甲状腺功能异常影响头发生长周期致脱发）、营养不良（缺乏蛋白质等营养素致头发易脆弱脱落）、疾病因素（自身免疫性疾病、贫血等伴随脱发）、精神压力过大（致身体分泌应激激素影响毛囊生长周期）、药物副作用（部分药物可致脱发），儿童需留意营养不良、头皮感染等情况，孕妇产后生理性脱发属正常但严重时需就医排查。

一、掉头发的主要影响因素并非未洗头

头发存在正常的新陈代谢，健康人每日都会有一定数量的头发自然脱落，同时新头发持续生长以维持总量平衡，所以单纯没洗头并非掉头发的关键成因。

二、掉头发的其他常见成因及相关因素影响

（一）遗传因素

若家族有脱发遗传史，个体发生脱发风险增高。基因决定毛囊对雄激素的敏感性，男性雄激素性脱发较常见，女性也可能出现相关类型脱发，不同性别因激素水平等差异，遗传脱发表现有别。

（二）内分泌失调

甲状腺功能异常（甲亢或甲减）会影响头发生长周期，致使脱发增多。甲状腺激素对毛囊的生长、代谢等有调节作用，甲状腺功能紊乱时，这种调节失衡，引发脱发。

（三）营养不良

缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素会影响头发正常生长。长期节食、偏食人群易出现此类情况，比如蛋白质是头发的重要组成成分，缺乏时头发易脆弱、易脱落；铁元素参与氧气运输，缺乏会影响毛囊营养供应。

（四）疾病因素

某些慢性疾病会伴随脱发，如系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病、贫血等。自身免疫性疾病会攻击毛囊等组织，贫血则因血液携氧能力下降，使毛囊营养供应不足，导致脱发。

（五）精神压力过大

长期高压力状态下，身体分泌应激激素，影响毛囊生长周期，造成脱发。精神压力会干扰内分泌等系统，进而波及头发的生长状况。

（六）药物副作用

部分药物治疗疾病时可致脱发作为副作用，如化疗药物。化疗药物在杀伤癌细胞的同时，也会对正常快速增殖的毛囊细胞产生影响，引发脱发。

三、不同人群掉头发的相关情况及注意要点

（一）儿童

需留意是否存在营养不良、头皮感染等情况，像头癣等头皮疾病可致局部脱发，要关注儿童饮食营养状况及头皮清洁护理是否恰当。若儿童掉头发异常，应排查是否有疾病因素或营养缺乏等问题。

（二）孕妇

产后可能出现生理性脱发，与体内激素水平变化相关，属正常生理恢复过程，但也需排除其他异常情况。孕妇产后身体激素水平急剧变化，影响毛囊生长周期，出现脱发，一般无需过度紧张，但若脱发异常严重，需及时就医排查。