怎样除脚气脚臭

要解决脚气脚臭问题，需保持脚部清洁干燥，日常用温水肥皂清洗擦干、勤换透气鞋袜；选透气性好的鞋子；脚气明显可遵医嘱用外用抗真菌药，严重时遵医嘱用口服抗真菌药；饮食均衡多摄入富含维生素B族食物；长期不缓解或症状严重及时就医，特殊人群就医要详说自身情况。

勤换鞋袜：选择透气性好的棉质袜子，每天更换。鞋子也应经常更换，让鞋子有足够的时间通风干燥。合成材料的鞋子透气性差，容易使脚部出汗后湿气积聚，增加脚气和脚臭的发生风险。对于活动量较大的人群，如运动员等，更要注意及时更换鞋袜。

选择合适的鞋子

透气性鞋子：尽量选择布鞋、运动鞋等透气性好的鞋子，避免长时间穿着不透气的皮鞋、塑料鞋等。例如，网面运动鞋能让脚部空气流通，降低脚部的温度和湿度，减少真菌繁殖的适宜环境。不同年龄段的人群对鞋子透气性的需求有所不同，儿童正处于生长发育阶段，脚部骨骼和肌肉不断发展，更需要选择宽松、透气的儿童专用鞋，以促进脚部健康发育。

抗真菌治疗（如适用）

外用抗真菌药物：如果脚气症状较为明显，如出现瘙痒、脱皮、水疱等情况，可在医生指导下使用外用抗真菌药膏或喷剂等。常见的外用抗真菌药物有硝酸咪康唑乳膏等，它们通过抑制真菌的生长来缓解脚气症状。但使用时要注意按照药物说明书正确使用，对于儿童，使用外用抗真菌药物更要谨慎，最好在医生的专业指导下进行，避免药物误用对儿童皮肤造成不良影响。

口服抗真菌药物：在一些严重的脚气病例中，可能需要口服抗真菌药物，但口服药物有一定的副作用和禁忌证，必须严格遵循医生的建议使用，医生会根据患者的具体情况，如年龄、整体健康状况等综合评估后决定是否使用口服抗真菌药物。

饮食调节

均衡饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、豆类等。维生素B族对皮肤健康有一定的维护作用，缺乏维生素B族可能会增加患脚气等皮肤问题的风险。不同年龄阶段对维生素B族的需求有所差异，儿童可以通过食用富含维生素B族的食物来促进脚部皮肤的健康发育，成年人也应保持均衡饮食以维持脚部皮肤的良好状态。

就医咨询

专业诊断：如果脚气脚臭问题长期不缓解或症状严重，如出现脚部皮肤感染加重、溃烂等情况，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，确定具体的病因，并给予针对性的治疗建议。对于特殊人群，如孕妇、老年人等，就医时更要向医生详细说明自身情况，因为不同特殊人群的身体状况不同，治疗方案会有所不同，医生会综合考虑各种因素来制定合适的治疗计划。