打呼噜有何危害

打呼噜可引发睡眠呼吸暂停低通气综合征致间歇性缺氧，刺激交感神经使血压升高、增加心律失常等心血管事件风险，影响大脑血液供应氧供损害认知功能、干扰睡眠结构，严重时致上气道阻塞引发肺心病等，儿童期影响生长发育、面部及智力，女性致激素失衡月经不调等，还影响自身白天精神及工作学习、增加交通事故风险并影响同寝者睡眠。

一、对心血管系统的影响

打呼噜可能引发睡眠呼吸暂停低通气综合征，导致夜间反复出现呼吸暂停和低通气，引起间歇性缺氧。这种缺氧状态会刺激交感神经兴奋，使血压升高，长期可增加高血压的发病风险，有研究显示约30%的高血压患者存在睡眠呼吸暂停相关问题；同时，还可能影响心脏节律，增加心律失常的发生几率，甚至诱发心绞痛、心肌梗死等严重心血管事件，尤其对于本身有心脏病基础病史的人群，风险进一步升高。

二、对神经系统的影响

长期打呼噜导致的夜间反复缺氧会影响大脑的血液供应和氧供，进而损害认知功能。表现为记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等，影响日常生活和工作效率。此外，还可能干扰睡眠结构，使睡眠处于浅睡眠状态，无法进入深度睡眠，而生长激素主要在深度睡眠时分泌，长期如此会影响神经系统的正常发育及功能维持。

三、对呼吸系统的影响

打呼噜严重时可引起上气道阻塞，导致肺部通气不足，长期可引发慢性肺源性心脏病（肺心病）。另外，还可能增加夜间哮喘发作的频率和严重程度，因为气道阻塞会影响肺部的气体交换，使哮喘患者的病情控制更加困难。

四、对儿童的特殊影响

儿童长期打呼噜会影响生长发育，由于生长激素在深度睡眠中分泌旺盛，而打呼噜导致睡眠质量下降，影响深度睡眠时长，进而阻碍生长激素的正常分泌，导致身高增长缓慢；同时，还可能影响面部发育，出现腺样体面容，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整齐等；此外，还会影响智力发育，导致学习能力下降等问题。

五、对女性的特殊影响

女性打呼噜可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，出现月经不调等问题；同时，由于睡眠质量不佳，白天易疲劳、精神不振，还可能影响皮肤状态，出现暗沉、粗糙等问题，长期下去会影响身心健康和生活质量。

六、对生活质量的影响

打呼噜者白天往往精神萎靡、易疲劳，严重影响工作效率和学习状态；此外，还可能增加交通事故的发生风险，因为夜间睡眠质量差导致白天嗜睡，在驾驶等需要高度集中注意力的活动中容易发生意外；而且，打呼噜还会影响同寝者的睡眠，导致家庭关系不和谐等问题。