宝宝咳嗽可以吃什么粥

四款适合宝宝咳嗽时食用的粥品，分别是雪梨百合粥（食材为雪梨、百合、大米，有清热润肺止咳化痰等功效）、银耳莲子粥（食材为银耳、莲子、大米，有滋阴润肺养胃生津等功效）、萝卜粥（食材为白萝卜、大米，有下气消食润肺解毒生津等功效）、南瓜粥（食材为南瓜、大米，有润肺益气化痰排脓等功效），并提示小月龄宝宝添加需谨慎，宝宝咳嗽严重或持续不缓解应及时就医，粥品仅作辅助饮食调理。

一、雪梨百合粥

1.食材准备：雪梨1个、百合10克、大米50克。

2.制作方法：将雪梨洗净去皮去核切成小块，百合洗净，大米淘洗干净，三者一同放入锅中，加适量清水，用小火煮至大米软烂成粥。

3.功效：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，百合能润肺止咳、清心安神，对于宝宝因肺热引起的咳嗽有一定的缓解作用。雪梨中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能刺激消化液分泌，百合中含有丰富的秋水仙碱等生物碱，有良好的营养滋补之功。

二、银耳莲子粥

1.食材准备：银耳5克、莲子10克、大米30克。

2.制作方法：银耳用温水泡发后洗净撕成小朵，莲子泡发后去芯，大米淘洗干净，将三者放入锅中，加适量水，煮至粥黏稠。

3.功效：银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子可养心安神、益肾涩精，这款粥适合肺阴虚引起的咳嗽宝宝，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，莲子中含有的莲子碱等成分有养心安神之效。

三、萝卜粥

1.食材准备：白萝卜1小段、大米40克。

2.制作方法：白萝卜洗净切丝，大米淘洗干净，先将大米煮成粥，再加入白萝卜丝煮几分钟即可。

3.功效：白萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，宝宝咳嗽时喝萝卜粥，萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化，止咳化痰的作用有助于缓解咳嗽症状。

四、南瓜粥

1.食材准备：南瓜50克、大米30克。

2.制作方法：南瓜去皮切成小块，大米淘洗干净，一起放入锅中加水煮成粥。

3.功效：南瓜性温，味甘，能润肺益气、化痰排脓，对于宝宝咳嗽有一定的辅助调理作用，南瓜中富含胡萝卜素等营养成分，对宝宝的身体发育有益，煮粥后容易消化吸收。

特殊人群提示

对于小月龄宝宝（如6个月以内），在添加这类粥品时需谨慎，应将食材充分处理得非常细腻，避免发生呛噎等情况。同时，如果宝宝咳嗽症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，粥品只能作为辅助的饮食调理方式，不能替代正规的医疗治疗。