怎么预防尿毒症

需控制高血压糖尿病等基础疾病并规范稳定血压血糖，合理饮食限制蛋白质摄入、减少盐分摄取，养成每周至少150分钟中等强度有氧运动、戒烟限酒的健康生活方式，高危人群定期进行尿常规肾功能等项目检查，儿童期积极预防肾炎等病症、妊娠期女性密切监测血压肾功能、老年人关注肾功能变化并避免滥用肾毒性药物以早期发现肾脏异常及时干预阻止向尿毒症进展。

一、控制基础疾病

1.1高血压患者需严格遵循医嘱规范控制血压，将血压稳定在130/80mmHg左右，长期高血压会使肾小球内囊压力升高，导致肾小球硬化，逐步增加尿毒症发生风险，因此需定期监测血压并调整降压方案；1.2糖尿病患者应通过饮食、运动及必要时的降糖药物将血糖控制在合理范围，高血糖会引发肾脏微血管病变，进而发展为糖尿病肾病，最终可能进展为尿毒症，故需密切监测血糖变化并规范管理。

二、合理饮食调控

2.1限制蛋白质摄入，根据自身肾功能状况调整，一般慢性肾病患者每日蛋白质摄入量宜维持在0.6~0.8g/kg体重，过高蛋白质摄入会加重肾脏滤过代谢负担，加速肾脏功能衰退；2.2减少盐分摄取，每日盐摄入量应控制在5g以内，过量盐分摄入会引起水钠潴留，导致血压升高，进一步加重肾脏损害。

三、养成健康生活方式

3.1适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动有助于控制体重、血压和血糖，改善肾脏血流灌注，对肾脏功能维持有积极作用；3.2戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮功能，影响肾脏血液供应，过量饮酒会加重肾脏代谢负担，因此应严格戒烟并限制酒精摄入。

四、定期健康体检

4.1高危人群需定期进行尿常规、肾功能等项目检查，如患有慢性肾病、高血压、糖尿病的人群，建议每3~6个月进行一次相关检查，以便早期发现肾脏异常并及时干预，阻止病情向尿毒症进展。

五、特殊人群防护要点

5.1儿童期应积极预防肾小球肾炎等疾病，若发生呼吸道感染等可能引发肾炎的病症需及时规范治疗，避免肾炎迁延发展为慢性肾病进而进展为尿毒症；5.2妊娠期女性要密切监测血压、肾功能，预防妊娠期高血压疾病对肾脏造成损害，因为妊娠期高血压可引发子痫前期等严重并发症，累及肾脏功能；5.3老年人需格外关注肾脏功能变化，定期进行肾功能检查，同时避免滥用可能具有肾毒性的药物，防止药物对肾脏造成隐匿性损伤。