为什么睡起来喉咙疼

晨起喉咙疼可能由多种因素引起，环境因素方面有空气干燥及过敏原刺激；疾病因素包括上呼吸道感染、慢性咽炎、胃食管反流；用嗓因素是前一天过度用嗓，不同人群因自身特点在不同因素影响下易出现晨起喉咙疼情况，如儿童易受空气干燥、上呼吸道感染、过度用嗓影响，过敏体质人群易受过敏原刺激，长期吸烟饮酒等人群易患慢性咽炎等。

一、环境因素相关

（一）空气干燥

室内空气过于干燥时，人体呼吸道黏膜会因缺水而变得脆弱，睡眠中长时间呼吸，水分流失过多，晨起后易出现喉咙疼的情况。尤其在秋冬季节，使用暖气或空调会使室内湿度降低，这种情况在所有人群中都可能发生，儿童因呼吸道黏膜相对娇嫩，更易受空气干燥影响。

（二）过敏原刺激

如果卧室存在尘螨、花粉等过敏原，睡眠时人体接触这些过敏原，会引发呼吸道的过敏反应，导致喉咙黏膜充血、水肿，从而出现喉咙疼的症状。过敏体质人群更易受此影响，儿童若对尘螨过敏，在卧室尘螨较多环境中睡眠后，晨起喉咙疼的概率会增加。

二、疾病因素相关

（一）上呼吸道感染

病毒感染是上呼吸道感染的常见原因，如普通感冒病毒等，在睡眠过程中，人体免疫力相对下降时，病毒容易侵袭呼吸道，引发喉咙部位的炎症反应，导致喉咙疼。各年龄段人群均可患病，儿童免疫系统发育不完善，更易患上呼吸道感染而出现晨起喉咙疼。细菌感染也可能引起，如链球菌感染，会导致化脓性扁桃体炎等，出现明显喉咙疼症状。

（二）慢性咽炎

本身患有慢性咽炎的人，咽喉部黏膜处于慢性炎症状态，睡眠时咽喉部分泌物引流不畅等因素可加重炎症反应，晨起时就会感觉喉咙疼。长期吸烟、饮酒、用嗓过度的人群易患慢性咽炎，各年龄段都有发病可能，成年人中此类风险相对较高。

（三）胃食管反流

睡眠时体位改变，如平躺，可能使胃酸反流至食管上段，刺激咽喉部黏膜，引起喉咙疼。肥胖人群、老年人以及有胃肠道基础疾病的人群发生胃食管反流的概率较高，儿童相对较少见，但如果存在先天性食管下括约肌功能异常等情况也可能发生。

三、用嗓因素相关

如果前一天过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌等，喉咙部位的肌肉和黏膜会处于疲劳状态，睡眠后肌肉和黏膜的恢复过程中可能出现喉咙疼的情况。这种情况在经常需要用嗓的人群中常见，如教师、歌手等职业人群，儿童若有过度用嗓情况，也可能出现晨起喉咙疼。