小苏打粉泡水能喝吗有什么好处和圷处

小苏打粉泡水能喝的情况及好处有符合食品级标准时适量饮用可中和胃酸、辅助改善尿酸高相关情况；坏处是长期大量饮用会破坏体内酸碱平衡、影响消化道功能，还会对高血压患者、肾功能不全者、孕妇等特殊人群产生不良影响。

一、小苏打粉泡水能喝的情况及好处

小苏打化学名为碳酸氢钠，在符合食品级标准的情况下，小苏打粉泡水适量饮用有一定好处。

中和胃酸：人体胃酸分泌过多时可能会出现烧心等不适，小苏打呈弱碱性，能与胃酸发生中和反应，暂时缓解因胃酸过多引起的胃部不适，有研究表明，一定浓度的碳酸氢钠溶液可在短时间内降低胃酸的pH值。

辅助改善尿酸高相关情况：对于尿酸高的人群，适当饮用苏打水（小苏打粉泡水）可能有助于碱化尿液，使尿液中尿酸不易形成结晶，但这不能替代正规的降尿酸治疗，只是起到一定辅助作用，相关研究发现碱化尿液可增加尿酸在尿液中的溶解度，促进尿酸排泄。

二、小苏打粉泡水喝的坏处

破坏体内酸碱平衡：如果长期大量饮用小苏打粉泡水，会打破人体自身的酸碱平衡。正常人体血液pH值维持在7.35-7.45的相对稳定范围，过多摄入碱性的小苏打，可能导致血液碱化，影响机体正常的生理功能，有医学报道显示，过量摄入碱性物质可能引发代谢性碱中毒等问题。

影响消化道功能：大量饮用小苏打水可能会刺激胃肠道，引起胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，因为大量的碱性物质进入胃肠道后，会干扰胃肠道正常的消化环境和消化酶的活性，长期如此可能会导致胃肠道功能紊乱。

对特殊人群的不良影响

高血压患者：小苏打粉泡水喝可能会使体内钠元素摄入增加，而钠元素摄入过多会加重水钠潴留，进而升高血压，不利于血压的控制，高血压患者需要严格控制钠的摄入量，所以这类人群不建议随意饮用小苏打粉泡水来改善不适。

肾功能不全者：肾功能不全的人肾脏对电解质的调节功能下降，饮用小苏打粉泡水后，难以像正常人那样调节体内的酸碱平衡和钠钾等电解质平衡，可能会加重肾脏的负担，导致电解质紊乱等更严重的问题，这类人群需要在医生的严格指导下谨慎考虑是否饮用。

孕妇：孕妇的身体代谢处于特殊状态，随意饮用小苏打粉泡水可能会影响自身和胎儿的酸碱平衡及电解质平衡，一般不建议孕妇自行饮用小苏打粉泡水来调理身体，如有相关不适需要咨询医生，在医生评估后给予合适的建议。