睡觉老是出虚汗怎么回事怎么办

睡觉出虚汗分生理性与病理性，生理性因环境因素可调节室温寝具改善；病理性包括感染性疾病如结核有相应症状需检查治疗，内分泌疾病中甲亢有代谢亢进表现需检激素，糖尿病血糖不稳有自主神经病变症状需调方案，神经系统疾病自主神经功能紊乱与精神因素相关需调节；特殊人群中儿童需防维生素D缺乏保证日照辅食，孕妇孕期多为生理现象异常需排查贫血低血压，老年人需警惕基础疾病定期体检监测指标。

一、生理性原因及应对

环境因素可致睡觉出虚汗，若室温过高（如＞28℃）、被褥过厚，会因机体散热需求增加出现出汗。此时可调节室内温度至22~24℃，选择轻薄透气的棉质寝具，以改善因环境不适引发的出汗情况。

二、病理性原因及提示

（一）感染性疾病

如结核杆菌感染，除睡觉出虚汗外，常伴有低热（体温多在37.3~38℃）、乏力、咳嗽等症状，需通过结核菌素试验、胸部X线或CT等检查明确，若确诊需遵医嘱进行抗结核治疗。

（二）内分泌疾病

1.甲状腺功能亢进症：因甲状腺激素分泌过多致代谢亢进，除睡觉出虚汗外，还可出现心慌、手抖、消瘦等表现，需检测甲状腺功能（如甲状腺激素、促甲状腺激素等）以明确诊断，必要时接受相应治疗。

2.糖尿病：血糖控制不佳时可能出现自主神经病变，导致出汗异常，常伴有多饮、多食、多尿及体重减轻等症状，需监测血糖并在医生指导下调整降糖方案。

（三）神经系统疾病

自主神经功能紊乱可引发睡觉出虚汗，多与精神紧张、压力过大等因素相关，需评估神经功能并可通过心理调节、生活方式调整等改善，必要时在医生指导下辅助药物调节神经功能。

三、特殊人群注意事项

儿童：需关注是否存在维生素D缺乏，因维生素D缺乏可致钙代谢紊乱，出现多汗等表现，日常应保证充足日照（每日户外活动1~2小时以上），并合理添加富含维生素D的辅食，如深海鱼类、蛋黄等，若怀疑缺乏需就医检测维生素D水平。

孕妇：孕期因激素变化可出现出汗增多，多属生理现象，产后多可逐渐恢复。但若出汗伴随头晕、心悸等异常，需警惕贫血、低血压等情况，应及时就医排查。

老年人：若睡觉出虚汗，需警惕基础疾病影响，如心脑血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等，建议定期体检，监测血压、血糖、心肺功能等指标，出现异常及时就医诊疗。