口呼吸都有哪些危害

长期口呼吸可致面部发育异常表现为上颌前突等、使呼吸道问题增多如易致上呼吸道感染等、降低睡眠质量出现打鼾等情况及影响儿童生长激素分泌等、引发口腔问题如龋齿等、对全身健康有影响如增加心血管疾病发病风险等，儿童处于生长发育关键期影响更大家长需早观察就医，成年人因疾病致口呼吸要积极治原发疾病有鼻腔病史者要定期关注鼻腔健康。

一、面部发育异常

长期口呼吸会影响上颌骨的正常发育，导致上颌前突、牙列不齐等，表现为上嘴唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合异常等，严重影响面部美观与咬合功能，儿童处于生长发育关键期时，这种影响更为显著，会伴随终身的面部形态改变风险。

二、呼吸道问题

口呼吸时，空气未经鼻腔的过滤（如鼻毛阻挡灰尘）、加湿和加温作用直接进入呼吸道，易使上呼吸道感染发生率升高，还会引发慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病。因为鼻腔能对吸入空气进行初步净化等处理，口呼吸绕过此过程，削弱了呼吸道的正常防御功能。

三、睡眠质量下降

口呼吸者在睡眠中常出现打鼾、呼吸暂停等情况，干扰正常睡眠结构，导致深度睡眠减少。长期如此会使白天出现嗜睡、注意力不集中等问题，对于儿童还可能影响生长激素分泌，阻碍身体正常发育，因为生长激素在深度睡眠时分泌旺盛。

四、口腔问题

口呼吸使口腔处于干燥状态，唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，易引发龋齿、牙龈炎等口腔疾病。干燥环境利于细菌滋生，增加了口腔感染的概率，影响口腔健康状况。

五、全身健康影响

长期口呼吸造成慢性缺氧，可能对心血管系统产生不良影响，增加高血压、心脏病等疾病的发病风险。同时，对于儿童，长期口呼吸导致的慢性缺氧及睡眠质量下降等问题，还可能干扰智力发育，使注意力不集中等情况频发，进而影响学习和认知发展。

特殊人群提示

儿童：处于生长发育关键阶段，口呼吸对其面部和身体发育影响更大，家长需密切观察儿童呼吸情况，若发现口呼吸应尽早带孩子就医检查，排查鼻腔等相关疾病，及时干预以避免长期不良影响。

成年人：若因疾病（如鼻炎、腺样体肥大等）导致口呼吸，需积极治疗原发疾病，通过医疗手段改善呼吸方式，防止全身健康受进一步影响；有鼻腔疾病史的人群更易出现口呼吸，应定期关注鼻腔健康，出现呼吸异常及时处理。