晚上鼻塞怎么办，治疗小窍门有哪些

缓解晚上鼻塞可通过调整睡眠姿势，如左侧卧或右侧卧；使用加湿器增加空气湿度；用生理盐水洗鼻清除分泌物等；若经常鼻塞且上述方法无效需及时就医，医生会明确病因针对性处理，儿童要警惕腺样体肥大，老年人要考虑鼻腔肿瘤等。

一、调整睡眠姿势

1.左侧卧或右侧卧：尝试改变睡眠姿势，比如左侧卧或右侧卧，可能会在一定程度上缓解晚上鼻塞的情况。这是因为不同的睡眠姿势会影响鼻腔内的气流分布，改变姿势后可能使原本堵塞的鼻腔通气状况得到改善。对于儿童来说，家长可以帮助调整合适的睡姿，但要注意避免婴儿长时间固定一个姿势睡觉，以防发生意外。对于有基础疾病如心血管疾病的人群，调整姿势时要缓慢进行，避免因姿势突然改变引发身体不适。

二、使用加湿器

1.增加空气湿度：在卧室使用加湿器，保持空气湿度在40%-60%左右。干燥的空气会刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔分泌物干结，加重鼻塞。合适湿度的空气可以使鼻腔黏膜保持湿润，减少分泌物干结的情况。对于患有过敏性鼻炎的人群，适宜的空气湿度有助于减轻鼻腔的过敏反应。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌和霉菌，对呼吸道造成不良影响。儿童使用加湿器时，要选择安全可靠的产品，并按照说明书正确操作，避免加湿器中的水进入儿童呼吸道。

三、生理盐水洗鼻

1.冲洗鼻腔：使用生理盐水洗鼻器清洗鼻腔。生理盐水可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等物质，减轻鼻腔黏膜的炎症和水肿，从而缓解鼻塞。操作时要注意正确的方法，避免用力过猛导致呛咳。对于儿童，家长可以选择儿童专用的洗鼻器，并在成人监护下进行洗鼻。有鼻部手术史的人群洗鼻时要特别小心，避免损伤鼻腔创面。

四、就医检查与治疗

1.明确病因针对性处理：如果晚上鼻塞的情况经常出现且通过上述方法不能有效缓解，应及时就医。医生会进行详细的检查，如鼻内镜检查等，以明确鼻塞的原因，可能是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病引起。如果是鼻炎，可能会根据具体类型给予相应的治疗，如过敏性鼻炎可能会使用抗过敏药物等；如果是鼻息肉等情况可能需要考虑手术治疗等。对于不同年龄的人群，就医的侧重点可能不同，儿童鼻塞要警惕腺样体肥大等情况，老年人则要考虑是否有鼻腔肿瘤等严重疾病的可能。