产后适合给小孩喝的鸡汤有哪些

三种鸡汤分别为：红枣枸杞鸡汤含鸡肉红枣枸杞，鸡肉提供优质蛋白，红枣可补血但高血糖需控量，枸杞能滋补肝肾，制作是鸡肉焯水后与枣杞小火慢炖；山药炖鸡汤有鸡肉山药，山药健脾益胃助营养吸收，肠胃病者可延长山药炖煮时间，制作是鸡肉处理后加山药同炖至熟；香菇鸡汤含鸡肉香菇，香菇含多种维生素矿物质，过敏者需确认不过敏，制作是鸡肉处理后加香菇炖煮使香味融入汤中。

一、红枣枸杞鸡汤

1.食材组成与营养优势：选取鸡肉、红枣、枸杞。鸡肉富含优质蛋白质，红枣含有铁等多种微量元素，能帮助产后妈妈补血，枸杞有滋补肝肾等功效。产后妈妈饮用后，其中的营养成分可通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝获取基础营养，且红枣的补血作用能间接为宝宝提供造血原料支持。但需注意，若产后妈妈存在高血糖情况，应控制红枣的摄入量，因为红枣含糖量相对较高，过多摄入可能通过母乳影响宝宝血糖代谢。

2.制作要点：将鸡肉洗净切块焯水去除血水，然后与红枣、枸杞一同放入锅中，加入适量清水，小火慢炖至鸡肉熟透，让食材的营养充分融入汤中。

二、山药炖鸡汤

1.食材组成与营养优势：由鸡肉和山药组成。山药具有健脾益胃的作用，能帮助产后妈妈调理肠胃功能，利于营养吸收。鸡汤本身富含蛋白质等营养物质，产后妈妈饮用后，山药的健脾功效助力营养更好地传递给宝宝，且山药质地软糯，易消化，适合产后肠胃功能尚未完全恢复的妈妈，通过母乳为宝宝提供稳定的营养供给。若产后妈妈有胃肠道疾病史，如胃溃疡等，制作时山药可适当增加炖煮时间，使其更软烂，减少对肠胃的刺激。

2.制作要点：鸡肉处理同前，山药去皮切块后与鸡肉一同炖煮，炖煮过程中要确保山药熟透，以发挥其最佳健脾功效。

三、香菇鸡汤

1.食材组成与营养优势：包含鸡肉和香菇。香菇含有多种维生素（如维生素B族等）和矿物质，能丰富汤品的营养成分。产后妈妈饮用香菇鸡汤后，其中的营养通过母乳传递给宝宝，有助于宝宝的营养均衡。对于产后妈妈如果有过敏史，需确认香菇不过敏后再食用，避免通过母乳引起宝宝过敏反应。

2.制作要点：鸡肉处理后，香菇洗净切块，与鸡肉一起放入锅中炖煮，使香菇的香味充分融入鸡汤中，保证营养充分释放到汤里。