气血不足的症状表现有哪些

气血不足常见面色萎黄或苍白，精神上有疲惫、气短懒言，身体会出现头晕眼花、手脚冰凉，毛发指甲表现为头发干枯易脱落、指甲无光泽变薄易断裂，女性则有月经少、色淡、周期不规律等异常。

一、面色表现

气血不足者常见面色萎黄或苍白，这是由于气血不能上荣于面部肌肤所致，从中医角度讲，“气为血之帅，血为气之母”，气血亏虚时面部失去气血滋养，便呈现出色泽异常的状态，尤其在女性生理期或老年人中，此类面色表现较为常见。

二、精神状态表现

1.精神疲惫：气有推动作用，气血不足时气的推动无力，人体易出现精神萎靡、困倦乏力之感，日常稍事活动便觉劳累，儿童若长期挑食、营养不良导致气血不足，会表现为活力欠缺、注意力不集中；老年人气血渐衰，也常出现精神不振情况。

2.气短懒言：气能推动呼吸，气血不足时呼吸功能受影响，可出现呼吸气短，说话时言语低微、懒得多言，女性在孕期或产后若气血亏虚，也易有此表现。

三、身体感觉表现

1.头晕眼花：气血不能上养清窍，会引发头晕症状，严重时可伴随眼花，看东西模糊不清，这种情况在中青年女性因月经失血较多、饮食不规律时较易发生，儿童若脾胃虚弱影响气血生化，也可能出现头晕眼花现象。

2.手脚冰凉：阳气有温煦作用，气血不足时阳气也随之不足，不能充分温煦四肢，导致手脚冰凉，尤其在冬季更为明显，老年人血液循环相对较差，气血不足时手脚冰凉情况往往更突出。

四、毛发指甲表现

1.头发干枯易脱落：血能养发，气血不足则头发失于滋养，出现干枯、易断裂、脱落等情况，青少年若长期熬夜、过度节食，会影响气血生成，导致头发问题；女性产后气血亏虚也常出现头发大量脱落。

2.指甲无光泽、变薄易断裂：指甲依赖气血滋养，气血不足时指甲表现为色泽黯淡、无光泽，质地变薄且容易断裂，儿童若营养不良，指甲也可能出现此类异常。

五、女性月经表现

女性气血不足时，月经往往出现异常，表现为月经量少、颜色淡，月经周期可能不规律，这是因为气血不足影响血海的充盈和气血的正常运行，若青春期女性因内分泌失调、饮食不节导致气血不足，易出现月经初潮后月经不调情况；围绝经期女性气血渐虚，月经也可能出现紊乱。