晒伤皮肤怎么处理

晒伤后应立即冷敷缓解红肿疼痛等炎症反应，及时用含芦荟胶、尿囊素等成分的保湿产品修复皮肤屏障，避免再次暴晒等刺激，严重时遵医嘱用糖皮质激素类药膏等药物干预，儿童应迅速物理处理并及时就医，老年人需加强保湿观察变化，孕妇以物理方法为主谨慎用药。

一、急性期冷敷缓解

晒伤后应立即采取冷敷措施，用凉水浸湿的毛巾或生理盐水湿敷晒伤部位，每次15~30分钟，每天可进行数次。冷敷能通过降低皮肤温度，收缩血管，减轻晒伤引起的红肿、疼痛等炎症反应，尤其适用于儿童等皮肤敏感人群，因其皮肤薄嫩，冷敷可有效缓解不适。

二、保湿修复皮肤屏障

晒伤后皮肤屏障受损，需及时进行保湿修复。可选用含有芦荟胶、尿囊素等成分的保湿产品涂抹于晒伤部位，芦荟胶中的多糖和蛋白质等成分具有抗炎、促进皮肤修复的作用；尿囊素能促进细胞生长，加速伤口愈合。儿童使用保湿产品时应选择温和无刺激的婴儿专用款；孕妇则需选择成分简单、无添加的保湿品，避免影响胎儿。

三、避免进一步刺激

晒伤后要避免再次暴晒，外出时应穿着宽松、透气的衣物遮挡晒伤部位，同时使用防晒霜（SPF≥30）进行防护。避免使用刺激性的化妆品、肥皂等清洁产品，以防加重皮肤损伤。老年人皮肤代谢缓慢，更需注意避免接触刺激性物质，防止延缓修复进程。

四、药物辅助干预（需遵医嘱）

若晒伤严重出现水疱、剧烈疼痛等症状，可在医生指导下使用糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏，但儿童应谨慎使用，优先采用非药物干预方法。孕妇晒伤时用药需格外谨慎，一般优先通过物理方法处理，如症状持续不缓解再考虑在医生评估下使用安全的药物。若晒伤后出现发热、全身不适等症状，可能为重度晒伤，需及时就医，排查是否存在感染等情况。

五、特殊人群注意要点

儿童：儿童皮肤更娇嫩，晒伤后应迅速采取冷敷等物理措施，避免自行使用成人药物，及时就医咨询专业建议。

老年人：老年人皮肤修复能力下降，晒伤后需加强保湿护理，密切观察晒伤部位变化，若出现感染迹象（如红肿加重、渗液等）应尽快就医。

孕妇：孕妇晒伤处理以物理方法为主，避免随意用药，若需用药需在医生指导下选择对胎儿无影响的安全药物。