习惯性抠鼻有没有坏处

习惯性抠鼻会带来诸多危害，包括损伤鼻黏膜易致鼻出血、引发鼻腔感染如鼻前庭炎、鼻窦炎等、影响鼻腔过滤、温暖和湿润空气等正常功能，对儿童而言更易损伤鼻黏膜、增加感染风险并影响鼻腔正常发育和呼吸系统健康，对成年人则可能影响日常生活工作状态及引发焦虑等情绪，所以应纠正习惯性抠鼻行为，出现症状及时就医。

一、损伤鼻黏膜

习惯性抠鼻会损伤鼻黏膜，鼻黏膜是鼻腔的一道保护屏障，正常的鼻黏膜可以分泌黏液，湿润空气、黏附灰尘等。当频繁抠鼻时，会破坏鼻黏膜的完整性，导致鼻黏膜破损，容易引起鼻出血。例如，有研究发现，长期习惯性抠鼻的人群，鼻出血的发生率明显高于不抠鼻的人群。

二、引发鼻腔感染

由于手指上携带大量细菌等病原体，抠鼻时容易将这些病原体带入鼻腔内，引发鼻腔感染。常见的如鼻前庭炎，表现为鼻前庭处疼痛、红肿、瘙痒等症状；严重时还可能引起鼻窦炎等，出现鼻塞、流脓涕、头痛等症状。因为鼻腔与鼻窦相通，病原体容易蔓延至鼻窦部位导致感染。

三、影响鼻腔正常功能

长期习惯性抠鼻会影响鼻腔的正常功能。鼻腔有过滤、温暖和湿润空气的作用，鼻黏膜受损、鼻腔感染等情况都会干扰这些功能的正常发挥。比如，鼻黏膜破损后，鼻腔过滤空气中灰尘等杂质的能力下降，会使更多杂质进入呼吸道；鼻腔感染时，可能导致鼻腔通气不畅，影响正常的呼吸和嗅觉功能等。

四、对不同人群的特殊影响

儿童：儿童好奇心强，容易习惯性抠鼻。儿童鼻黏膜更娇嫩，更容易因抠鼻导致鼻黏膜损伤、出血等。而且儿童免疫力相对较低，鼻腔感染的风险更高，若不纠正习惯性抠鼻，可能会影响鼻腔正常发育以及呼吸系统健康。家长应注意引导儿童纠正该习惯，比如通过转移注意力等方式，同时要保持儿童手部清洁，减少病原体带入鼻腔的机会。

成年人：成年人若长期习惯性抠鼻，除了上述鼻腔局部的问题外，还可能因为鼻腔不适等影响日常生活和工作状态。例如，频繁鼻出血可能会让患者产生焦虑情绪，而鼻腔感染引发的不适会影响睡眠、工作效率等。成年人应认识到习惯性抠鼻的危害，主动纠正该行为。如果已经出现鼻腔不适等症状，应及时就医处理。