哪些人不宜喝枸杞泡水

以下几类人需谨慎食用枸杞泡水，正在感冒发烧的人食用可能敛邪致病情迁延或加重；体内有炎症急性期者食用可能助火生热使炎症加重；脾虚便溏者食用可能进一步加重腹泻；高血压且血压控制不稳定者食用可能导致血压波动；热性体质者食用会加重体内燥热之症；糖尿病患者食用可能引起血糖波动不利于血糖控制。

一、正在感冒发烧的人

感冒发烧多属实证，而枸杞有一定滋补收敛作用，此时服用枸杞泡水可能会敛邪，阻碍邪气外散，导致病情迁延不愈或加重。例如相关研究表明，实证感冒时食用滋补类食物可能影响机体对病邪的祛散过程。

二、体内有炎症者

像肺炎、胃炎等体内有炎症处于急性期的人群，一般体内多有湿热或热毒之邪，枸杞的温补特性可能会助火生热，使炎症加重，不利于炎症的控制与恢复。比如临床观察发现，炎症急性期患者食用温补食物后，部分会出现症状加重、病程延长的情况。

三、脾虚便溏者

脾虚患者本身消化功能较弱，而枸杞有一定润肠作用，脾虚便溏者食用枸杞泡水后可能会进一步加重腹泻症状。因为脾虚之人脾胃运化失常，再加上枸杞的润肠功效，会使肠道蠕动加快，导致大便溏稀情况更严重。

四、高血压且血压控制不稳定者

枸杞中含有一定量的枸杞多糖等成分，可能会在一定程度上影响血压，对于高血压且血压控制不稳定的人群，食用枸杞泡水可能会导致血压波动，不利于血压的平稳控制。有研究显示，部分高血压患者食用具有一定温补作用且可能影响血压代谢的食物后，血压出现不同程度的波动。

五、热性体质者

热性体质者本身就怕热、易出现口干舌燥、面红目赤等症状，枸杞性温，热性体质者食用枸杞泡水会加重体内燥热之症，使原有不适症状更加明显。例如长期观察热性体质人群的饮食反应发现，食用温补性的枸杞后，热象会显著加重。

六、糖尿病患者

枸杞中含有一定量的碳水化合物，糖尿病患者食用后可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。虽然枸杞有一定保健作用，但对于血糖调节能力受限的糖尿病患者，需要谨慎食用，因为其碳水化合物含量可能会影响血糖水平，需要根据个体血糖控制情况严格把控摄入量。