桂圆红枣汤有什么功效

桂圆红枣汤有补充营养成分、改善贫血、补益心脾等益处，但糖尿病患者、肥胖人群、消化功能较弱人群需注意，糖尿病患者慎饮，肥胖人群应控制饮用量，消化功能较弱人群要适量饮用。

一、补充营养成分

桂圆红枣汤中含有多种营养成分。红枣富含维生素C等，维生素C具有抗氧化等作用，有助于维持机体正常的生理功能；桂圆含有葡萄糖、蔗糖等糖类物质以及蛋白质、脂肪等，能为人体补充能量。例如，每100克红枣中维生素C含量较高，可达到243毫克左右，能在一定程度上满足人体对该营养素的部分需求。

二、改善贫血

红枣中含有一定量的铁元素，虽然是非血红素铁，但在桂圆红枣汤中，搭配桂圆等食材，从中医角度有一定的补益气血作用，对于轻度贫血人群可能有一定的改善作用。现代研究也发现，其中的营养成分在一定程度上有助于促进造血相关物质的合成等。不过，对于中重度贫血患者，仅靠桂圆红枣汤不能替代正规的医疗治疗。

三、补益心脾

从中医理论来看，桂圆能补益心脾，红枣也有健脾益胃等功效，所以桂圆红枣汤对于心脾两虚引起的心悸、失眠、食欲不振等有一定的辅助调理作用。比如，对于一些因长期劳累、思虑过度导致心脾两虚的人群，适量饮用桂圆红枣汤可能会在一定程度上缓解相关不适症状，但这也需要长期坚持饮用并结合个体的具体情况。

特殊人群注意事项

糖尿病患者：桂圆红枣汤中含有较多的糖类物质，糖尿病患者饮用后可能会引起血糖波动，因此糖尿病患者应谨慎饮用，建议在医生或营养师的指导下，根据自身血糖控制情况来决定是否饮用以及饮用的量。

肥胖人群：由于桂圆红枣汤含有一定量的糖分和热量，肥胖人群过量饮用可能会导致热量摄入过多，加重肥胖问题，所以肥胖人群应控制饮用量。

消化功能较弱人群：虽然桂圆红枣汤有一定的补益作用，但对于消化功能较弱，尤其是患有胃肠道疾病的人群，过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良等不适，这类人群饮用时应注意适量。例如，患有胃溃疡、胃炎等疾病的人群，饮用时要观察自身反应，若出现不适需减少饮用量或暂停饮用。