每天掉落多少头发属于正常范围

正常情况下成年人每天脱发数量在正常范围因头发有生长周期更替，儿童新陈代谢稳定但脱落量异常伴其他表现需关注营养问题，老年人毛囊衰退正常仍多在该范围且脱发量大幅增多与毛囊老化等有关，健康生活方式下脱发稳定，不良生活方式如熬夜等会致脱发超范围，内分泌失调、严重营养不良、头皮疾病等病史因素可使脱发量明显增多超出正常范围。

一、正常脱发的数量范围

正常情况下，成年人每天掉落50-100根头发属于正常范围。这是因为头发处于生长周期，包括生长期、退行期和休止期，处于休止期的头发会自然脱落，而每日有相应数量的头发完成新陈代谢更替。

二、不同因素对脱发数量的影响

（一）年龄因素

儿童：儿童头发新陈代谢相对稳定，每日头发脱落量通常也在50-100根范围内，若脱落量明显异于该范围且伴随其他异常表现（如头发稀疏等），需关注是否存在营养不良等问题。

老年人：老年人头发毛囊功能逐渐衰退，但正常生理情况下，每日头发脱落量仍多维持在50-100根，若脱落量大幅增多，可能与毛囊老化、营养吸收功能下降等有关。

（二）生活方式因素

健康生活方式：保持均衡饮食（摄入足够蛋白质、维生素等营养物质）、充足睡眠、适度运动等健康生活方式时，头发新陈代谢稳定，每日脱发量多在50-100根正常范围内。

不良生活方式：长期熬夜、过度节食、精神压力过大等不良生活方式可影响头发的生长周期，导致头发脱落量超出正常范围，可能超过100根甚至更多。

（三）病史因素

内分泌失调：如甲状腺功能异常等内分泌疾病，可干扰头发的正常生长周期，导致头发脱落量明显增多，超出50-100根的正常范围。

严重营养不良：缺乏蛋白质、维生素B族等营养物质时，头发的生长受到影响，会出现脱发量增多的情况，可能超过正常范围。

头皮疾病：某些头皮疾病（如脂溢性皮炎等）可破坏毛囊环境，影响头发正常生长，导致脱发量异常增多。