宝宝什么时候开始让平睡

宝宝不同阶段平睡情况不同，新生儿期建议平睡防头型异常及保呼吸通畅；婴儿期早期前几个月多平睡，能翻身后要交替睡姿但仍以平睡为主且保睡眠环境安全；特殊情况如胃食管反流、头型异常风险宝宝需相应调整，正常健康宝宝从早期就以平睡为主要睡姿，平睡是保障宝宝睡眠安全和正常生长发育的关键睡姿。

新生儿出生后的前几个月，一般建议让宝宝平睡。新生儿的头颅骨缝尚未完全闭合，平睡有助于头部形成正常的形状。在新生儿平睡时，需要注意保持宝宝呼吸道通畅，比如将宝宝的头部稍微偏向一侧，防止吐奶导致误吸。这是因为新生儿的颈部肌肉还未发育完善，不能很好地转动头部，平睡时适当调整头部位置可降低窒息风险。

婴儿期早期

出生后的前几个月，婴儿大部分时间处于平睡状态是比较安全且有利于头型发育的。随着婴儿逐渐长大，一般在宝宝能够自主翻身之后，就需要开始注意平睡与侧睡等睡姿的交替，但仍要以平睡为主导。在婴儿平睡时，要确保睡眠环境安全，如床垫要柔软适中但不能过软，避免掩埋宝宝导致窒息；周围不要放置过多松软的物品，如毛绒玩具等，防止宝宝被捂住。这是因为婴儿在能够翻身之后，存在翻身变成俯卧位等其他睡姿的可能，但平睡仍是基础且安全的睡姿选择，能最大程度保障婴儿的呼吸等生命体征稳定。

特殊情况考虑

如果宝宝存在某些特殊病史，比如有胃食管反流的情况，在平睡时可以将上半身适当垫高一些，以减轻反流引起的不适，但这也需要在医生的指导下进行调整。对于有先天性头型异常风险因素的宝宝，如顺产过程中头部受到一定挤压等情况，平睡仍然是塑造正常头型的重要睡姿选择，但需要密切关注头型发育情况，必要时在医生建议下采取一些辅助措施。而对于正常健康的宝宝，从出生后的早期阶段就应将平睡作为主要的睡眠姿势，随着其生长发育逐步调整睡姿的搭配，但平睡始终是保障宝宝睡眠安全和正常生长发育的关键睡姿。