中医认为哪些原因会引起失眠

失眠的引发因素包括情志失调，长期精神压力、焦虑抑郁等情志因素影响脏腑可致失眠，尤其高压人群情绪波动易影响睡眠；饮食不节，过食辛辣油腻等损伤脾胃致痰湿痰热上扰心神引发失眠；劳逸失调，过度劳累耗伤气血或过度安逸致气血不畅均可引发失眠；病后体虚，患病后身体虚弱致气血阴阳亏虚心神失养出现失眠；年迈体虚，随年龄增长脏腑功能衰退气血阴阳亏虚致阴阳失调心神失养易发生失眠。

一、情志失调

长期的精神压力、焦虑、抑郁等情志因素可影响脏腑功能。例如，长期肝郁气滞，气郁化火，火扰心神则引发失眠；或长期忧思过度，损伤心脾，导致心血不足、心神失养而致失眠。情志失调人群中，尤其多见于长期处于高压工作环境的人群，情绪波动易直接影响睡眠状态。

二、饮食不节

过食辛辣、油腻、煎炸之品，或暴饮暴食、饥饱无度等均可损伤脾胃。脾胃受损后运化失常，水谷精微不能正常输布，易酿生痰湿、痰热等病理产物，痰湿、痰热上扰心神则引发失眠。例如，经常嗜食肥甘厚味的人群，更易出现脾胃运化失调，进而影响睡眠。

三、劳逸失调

过度劳累会耗伤气血，导致身体气血不足，心神失养；而过度安逸则会使气血运行不畅，脏腑功能减退，也可引发失眠。比如长期从事高强度体力或脑力劳动且得不到合理休息的人群，易因气血耗伤出现失眠；而长期缺乏运动、久坐少动的人群，易因气血运行不畅引发失眠。

四、病后体虚

患病之后身体虚弱，如大病初愈、慢性疾病耗伤气血阴阳等，可导致气血不足、阴阳亏虚，心神失养而出现失眠。例如患有慢性消耗性疾病的患者，病后常因气血阴阳亏虚出现失眠症状。

五、年迈体虚

随着年龄增长，人体脏腑功能逐渐衰退，气血阴阳亏虚。老年人多存在肾精不足、脾胃虚弱、心阴心血亏虚等情况，进而导致阴阳失调、心神失养，容易发生失眠。如老年人脏腑功能减退，气血生成不足，心神失于濡养，易出现失眠现象。