足三里的位置

足三里位于小腿外侧犊鼻与解溪连线上犊鼻下，可通过同侧手4指并拢以食指上缘平齐犊鼻穴下边缘来确定，其下方有肌肉组织，深层有胫前动静脉等，针刺或按摩需注意深度力度，儿童定位应轻柔用自身手指宽由医护辅助，孕妇刺激需谨慎非必要不做强刺激，老年人定位可结合退变调整手法保安全。

一、解剖定位

足三里位于小腿外侧，具体定位为犊鼻穴（屈膝时，膝盖前方的凹陷处）下3寸，犊鼻与解溪穴（足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处）的连线上。可通过以下简易方法确定：以同侧手的4指并拢，食指上缘平齐犊鼻穴下边缘，中指、无名指、小指依次向下，第4指所在位置即为足三里穴。

二、深层结构关联

从解剖学角度，足三里穴下方有小腿前肌、趾长伸肌等肌肉组织；深层有胫前动、静脉通过，该区域布有腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层还与腓深神经相关。此结构特点决定了针刺或按摩该穴位时需注意深度和力度，避免损伤重要血管神经。

三、不同人群的定位注意事项

儿童：儿童骨骼、肌肉发育尚未成熟，定位时应轻柔操作，以儿童自身手指宽度为标准确定3寸距离，避免因用力不当造成局部软组织损伤，可由专业医护人员辅助精准定位。

孕妇：孕妇由于生理状态特殊，刺激足三里穴需谨慎。因该穴位可能引发子宫收缩等反应，若非必要的医疗操作，应避免对孕妇足三里穴进行强刺激，如需相关理疗，需在专业医生评估后，由经验丰富的医护人员在安全范围内操作。

老年人：老年人肌肉、骨骼可能存在退变，定位时可稍作调整，结合局部解剖的轻微变化，以更平缓的手法确认穴位位置，确保操作安全，防止因肌肉松弛等因素导致定位偏差而造成不适。