芒果属于热性水果还是凉性水果，经期可以食用吗

芒果性平味甘酸性微寒归肺脾胃经多数女性经期适量食用可补营养无明显不良影响但体质特殊如痛经宫寒者需留意过量或不当食用可能加重不适经期总体应均衡饮食避免单一食物过量。

一、芒果的属性界定

从中医理论而言，芒果性平，并非传统认知中的热性或凉性水果。中医对食物属性的划分是基于其性味归经等综合特性，芒果味甘、酸，性微寒，归肺、脾、胃经，整体属性较为平和。

二、经期食用芒果的相关情况

（一）一般情况

多数女性在经期适量食用芒果通常不会对身体造成明显不良影响。芒果富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质及膳食纤维等营养成分，适量摄入有助于补充经期身体所需营养。但需注意个体体质差异，部分女性可能因自身特殊体质，在经期食用芒果后出现不适反应。

（二）特殊情况考虑

若女性本身存在痛经、宫寒等情况，食用芒果后需密切观察自身身体反应。因为芒果虽性平，但对于个别体质偏寒且痛经明显的女性，过量或不当食用可能会在一定程度上加重身体不适。此时建议此类女性根据自身实际感受来调整芒果的食用量，若食用后痛经等症状有加重趋势，则应减少或暂停食用芒果。同时，经期女性在饮食方面总体应注重均衡，保证营养摄入全面，避免单一食物过量食用带来潜在风险。