18个月宝宝的食谱

18个月宝宝食谱需营养均衡，包括鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、蔬菜鸡肉粥、豆腐肉末、番茄鸡蛋面、虾仁炒饭、水果、酸奶等，饮食应多样化，注意饮食均衡和保暖。

1.早餐

鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量水和盐，蒸熟即可。

牛奶燕麦粥：将燕麦片和牛奶煮熟，加入适量糖调味。

2.午餐

蔬菜鸡肉粥：将鸡肉切成小块，加入蔬菜和大米煮粥。

豆腐肉末：将豆腐和肉末一起煮熟，加入适量盐和酱油调味。

3.晚餐

番茄鸡蛋面：将面条煮熟，加入番茄、鸡蛋和蔬菜煮熟，加入适量盐和酱油调味。

虾仁炒饭：将虾仁和米饭一起炒熟，加入适量盐和酱油调味。

4.加餐

水果：可以选择苹果、香蕉、橙子等水果。

酸奶：可以选择无糖或低糖酸奶。

需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，避免过于单一。同时，应该根据宝宝的口味和饮食习惯进行调整，让宝宝喜欢上各种食物。