打球崴脚第三天走不了路怎么办

打球崴脚第三天走不了路时，首先要立即停止活动休息，72小时内冷敷、之后热敷，用弹性绷带加压包扎并抬高患肢，严重时及时就医检查，就医后遵医嘱药物辅助，不同人群需根据自身特点注意相应细节。

一、立即停止活动并休息

打球崴脚第三天走不了路，首先要确保受伤部位完全休息，避免继续行走或进行任何会加重脚部负担的活动。因为持续活动可能会导致损伤进一步加重，比如使软组织损伤范围扩大、韧带撕裂程度加剧等。无论是儿童、成年人还是老年人，都需要严格做到这一点，儿童可能因为活泼好动更需要家长监督其休息，老年人则可能本身行动相对缓慢，但也需格外注意避免不当活动。

二、进行冷敷与热敷的阶段性处理

冷敷：在崴脚后的72小时内，可进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀。可以使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次。例如，用毛巾包裹冰袋后敷在受伤的脚踝部位，这样可以降低受伤部位的温度，减缓血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。儿童进行冷敷时要注意冰袋与皮肤之间要有隔离物，避免冻伤；老年人皮肤感觉可能相对不敏感，也需注意冷敷时间和温度，防止低温造成不良影响。

热敷：受伤72小时后，若肿胀有所缓解，可进行热敷。热敷能够促进局部血液循环，帮助淤血吸收。可以使用热毛巾或热水袋，温度以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能加速受伤部位的新陈代谢，有助于损伤组织的修复，但如果是糖尿病患者等血液循环本身存在问题的人群，热敷时要特别注意温度和时间，避免烫伤且防止加重血液循环不良的情况。

三、加压包扎与抬高患肢

加压包扎：可以使用弹性绷带对受伤的脚踝进行加压包扎，这样能够进一步减轻肿胀。包扎时要注意从远端向近端进行包扎，力度要适中，既不能过紧影响血液循环，也不能过松达不到加压效果。儿童包扎时要选择合适大小的绷带，避免过紧影响肢体末端血运；老年人如果有血管硬化等情况，包扎压力要更轻柔把控。

抬高患肢：将受伤的脚部抬高，高于心脏水平位置，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。无论是坐着还是躺着，都可以在脚下垫一个枕头等支撑物，使脚踝处于抬高状态。例如坐着时把脚放在沙发扶手上，躺着时用枕头垫高脚部。对于不同年龄人群，儿童可能需要家长协助调整抬高的姿势和高度，老年人则要保证抬高姿势舒适且能有效促进回流。

四、及时就医检查

如果崴脚后第三天走不了路的情况比较严重，比如肿胀非常明显、疼痛剧烈难以忍受、脚部出现畸形等，应及时就医进行X线等检查，以排除骨折等严重情况。因为骨折等严重损伤可能需要特殊的治疗方法，如石膏固定甚至手术治疗等。儿童崴脚后家长更要密切观察是否有异常表现，及时带孩子就医；老年人本身可能有骨质疏松等情况，崴脚后骨折风险相对较高，所以更需要尽快就医明确情况。

五、药物辅助（非自行用药，遵医嘱）

如果疼痛较为明显，在就医后，医生可能会根据情况给予一些药物辅助治疗，但一般不建议自行使用药物。例如可能会使用非甾体抗炎药等缓解疼痛，但具体药物需由医生根据患者的整体情况包括年龄、是否有基础疾病等综合判断后开具，儿童使用药物更要严格遵循儿科用药原则，避免使用不适合儿童的药物。