平均心率怎么算

平均心率通过一定时间内心跳次数计算，不同人群平均心率有特点及影响因素，平均心率异常有不同意义及相关情况，成年人正常静息心率60-100次/分钟，儿童随年龄心率渐趋近成人且易受活动情绪影响，老年人心率易受环境等影响，心率过快可能由甲亢、贫血、心血管疾病等致，不同人群处理不同，心率过慢运动员可能正常，他人可能由心脏疾病等致，需及时就医检查。

不同人群平均心率的特点及影响因素

成年人：一般成年人的正常静息心率范围是60-100次/分钟，平均心率通常在这个范围内波动。但不同性别、生活方式等因素会有差异。男性静息心率往往比女性稍慢一些；经常进行体育锻炼的人，其心脏功能较好，静息平均心率可能会低于不经常运动的人，比如长期坚持跑步的人平均心率可能在50-70次/分钟左右，这是因为经常运动可以提高心脏的泵血效率，使每次心跳输出的血量增加，所以在相同的身体代谢需求下，心跳次数减少。

儿童：儿童的心率相对较快，随着年龄增长逐渐趋近于成年人。新生儿的平均心率可达到120-140次/分钟，1-3岁幼儿平均心率约为100-120次/分钟，6-12岁儿童平均心率大概在80-100次/分钟。儿童的心率容易受活动、情绪等因素影响，比如儿童哭闹、剧烈活动后心率会明显增快，这是因为儿童的神经系统发育尚未完全成熟，对心率的调节能力相对较弱，活动或情绪激动时交感神经兴奋，会导致心率加快。

老年人：老年人的平均心率一般在60-100次/分钟，但部分老年人可能会出现心率减慢的情况，比如一些患有心血管疾病的老年人，或者服用了某些影响心率药物的老年人。而且老年人的心率对环境变化等因素更敏感，比如天气寒冷时，老年人的心率可能会反射性增快以维持身体的血液循环，而如果老年人本身心脏功能较差，心率过快或过慢都可能引发不适症状，需要密切关注平均心率的变化。

平均心率异常的意义及相关情况

平均心率过快：如果平均心率长期高于100次/分钟，可能提示存在一些健康问题。比如患有甲状腺功能亢进症的患者，由于甲状腺激素分泌过多，会导致机体代谢加快，交感神经兴奋，从而使心率增快；患有贫血的人，因为血液携氧能力下降，心脏需要加快跳动来弥补氧气供应不足，也会出现平均心率过快的情况；一些心血管疾病，如心力衰竭、心肌炎等，也会导致心率加快。对于不同人群，平均心率过快的处理方式不同，比如儿童出现平均心率过快，首先要排查是否是哭闹、发热等因素引起，如果是发热导致，需要先处理发热情况；老年人出现平均心率过快则需要进一步检查明确病因，可能需要做心电图、甲状腺功能等相关检查来查找原因。

平均心率过慢：平均心率长期低于60次/分钟属于心率过慢。对于运动员等长期锻炼的人，平均心率过慢可能是正常的，因为其心脏储备功能好；但对于一般人，如果平均心率过慢且伴有头晕、黑矇、乏力等症状，可能是病态窦房结综合征、严重的房室传导阻滞等心脏疾病引起。儿童出现平均心率过慢相对较少见，如果出现需要考虑是否有先天性心脏结构异常等问题；老年人平均心率过慢要警惕是否是心脏传导系统退行性变等原因导致，需要及时就医进行相关检查，如心电图、动态心电图等，以明确病因并采取相应措施。