孩子发烧怎么办退烧快

孩子发烧时的物理降温方法，包括适当减少衣物被褥、温水擦浴、使用退热贴；环境调节方面要保持室内通风、保证充足休息；饮食与补水要补充水分、合理饮食；还提及需警惕孩子发烧时出现精神萎靡等情况以及及时就医的指征，即体温超38.5℃经物理降温不降、持续呕吐腹泻无法进食进水、出现皮疹等异常表现时要及时就医。

一、物理降温方法

（一）适当减少衣物被褥

对于孩子来说，若穿着过厚或盖被过厚会影响散热，适当减少衣物被褥有助于身体散热从而辅助退烧。比如1-3岁的幼儿，可将其外层衣物适当解开，以轻薄、透气的衣物为宜，让孩子处于相对凉爽但又不会着凉的状态。

（二）温水擦浴

用32-34℃的温水擦拭孩子的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温。以擦拭腋窝为例，将毛巾浸湿后轻轻擦拭孩子双侧腋窝，每次擦拭时间可在3-5分钟左右，注意保暖，避免孩子受凉。对于新生儿，由于其皮肤娇嫩，可采用海绵蘸温水擦拭的方式，动作要轻柔。

（三）使用退热贴

退热贴中的凝胶成分可通过物理方式吸热，贴在孩子额头等部位帮助降低头部温度。选择正规品牌的退热贴，按照说明书正确贴敷，一般每8-12小时可更换一次，对于6个月以上的婴儿及儿童适用，但要注意观察孩子皮肤有无过敏反应。

二、环境调节

（一）保持室内通风

将室内温度保持在22-25℃，湿度维持在50%-60%，定期开窗通风，使空气流通，让孩子处于舒适的环境中，有利于散热。但要注意避免让孩子直接对着风口吹风，尤其是年龄较小的婴儿，可选择在房间内不同位置轮流开窗通风。

（二）保证充足休息

让孩子多休息，充足的睡眠有助于身体恢复，也利于体温的调节。例如学龄前儿童每天需要保证10-13小时的睡眠时间，在孩子休息时，营造安静、舒适的睡眠环境，拉上窗帘避免强光刺激等。

三、饮食与补水

（一）补充水分

发烧时孩子身体会丢失较多水分，要多给孩子喝温水，少量多次饮用，以防止脱水。对于不同年龄的孩子，饮水量可根据体重等情况调整，一般每公斤体重每天需补充100-150ml左右的水分。比如2-3岁的孩子，每次可饮用50-100ml温水，每隔1-2小时饮用一次。

（二）合理饮食

给予孩子清淡、易消化的饮食，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。对于已经添加辅食的婴儿，可适当减少辅食量，保证营养均衡的同时不过度增加胃肠消化压力。

四、需警惕的情况及及时就医指征

（一）需警惕的情况

如果孩子在发烧过程中出现精神萎靡、烦躁不安、呼吸急促、抽搐等情况要引起重视。例如3个月以下的婴儿发烧时，相比较大婴儿和儿童表现可能更不典型，若出现体温持续升高、反应差等情况就需要密切关注。

（二）及时就医指征

当孩子体温超过38.5℃，经物理降温等处理后体温仍持续不降；或者孩子发烧伴有持续呕吐、腹泻，无法正常进食进水；以及出现皮疹、颈部僵硬等其他异常表现时，应及时带孩子就医，由医生进一步明确发烧原因并进行相应治疗。比如孩子发烧同时伴有剧烈头痛、喷射性呕吐，要高度怀疑颅内感染等严重情况，需立即就医。