安全期排卵期是什么时候

月经周期包含卵泡期、排卵期和黄体期，正常周期21-35天平均28天，排卵期约在下次月经前14天及前后共10天，安全期是除排卵期和月经期外时间但不安全，年龄、生活方式、健康状况会影响排卵期，哺乳期、围绝经期、青春期女性安全期和排卵期有不同特点，安全期避孕不绝对安全，需根据自身情况选合适避孕方式。

一、月经周期与安全期、排卵期的关系

月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。正常月经周期一般为21-35天，平均28天。

卵泡期：从月经第一天开始到排卵前，此阶段时长因人而异，一般为10-20天。

排卵期：在下一次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。例如，某女性月经周期为28天，下次月经来潮日为第28天，那么排卵日大约在第14天，排卵期则为第9-18天。

安全期：除去排卵期和月经期的时间为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期是月经干净后到排卵期开始的前一天，排卵后安全期是排卵期结束后到下次月经来潮前一天。但安全期避孕并不绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受多种因素影响而发生改变，如情绪变化、环境改变、健康状况等。

二、影响排卵期的因素

1.年龄

青春期：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，排卵往往不规律，排卵期可能不太固定。

育龄期：一般排卵相对规律，但也可能因个体差异或生活因素出现变化。

围绝经期：卵巢功能逐渐衰退，排卵也变得不规律，排卵期会出现紊乱情况。

2.生活方式

压力：长期处于高压力状态下，会影响下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而影响垂体分泌促性腺激素，导致排卵异常，排卵期可能提前或推迟。

饮食：过度节食会使身体营养不足，影响激素的正常合成和分泌，从而干扰排卵，使排卵期发生改变。而过度肥胖也可能影响激素水平，导致排卵紊乱。

运动：高强度运动可能会影响内分泌系统，导致排卵期异常。例如长期进行马拉松等高强度运动的女性，可能出现月经紊乱和排卵期改变。

3.健康状况

疾病：患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病时，会出现排卵障碍，排卵期难以正常判断。甲状腺功能异常也会影响激素平衡，进而影响排卵和排卵期。

药物：某些药物如避孕药等会干扰激素水平，影响排卵和月经周期，从而改变排卵期。而一些抗癫痫药物等也可能对排卵产生影响。

三、特殊人群的安全期与排卵期情况

1.哺乳期女性：哺乳期由于体内泌乳素水平较高，会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，排卵往往不规律，安全期和排卵期较难准确判断。但即使没有月经复潮，也可能已经恢复排卵，所以哺乳期女性即使处于所谓的安全期，也有怀孕的可能，需要采取可靠的避孕措施。

2.围绝经期女性：此阶段卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，排卵期也极不规律，安全期的计算也失去了准确判断的基础，避孕难度增加，建议选择合适的非激素避孕方法。

3.青春期女性：由于生殖系统尚未完全成熟，月经周期本身不规律，排卵期也不固定，安全期的计算参考价值不大，不建议采用安全期避孕的方法，可选择相对安全的避孕方式如使用避孕套等。