什么人不易传染新冠

不同人群感染新冠病毒风险不同，接种过新冠疫苗且完成全程免疫的人群可降低感染及重症概率；自身免疫力较强且日常注意防护的人群中，青壮年等因自身免疫力强及良好生活方式等相对不易感染，儿童、老人等在相应防护下感染风险降低；长期处于通风良好环境且较少接触高危人群的人群感染几率低。

一、接种过新冠疫苗且完成全程免疫的人群

接种新冠疫苗可以刺激机体产生免疫应答，在一定程度上降低感染新冠病毒的风险以及感染后发展为重症的概率。例如多项临床研究表明，完成全程新冠疫苗接种的人群，相对于未接种人群，感染新冠后出现重症的比例显著降低。不同年龄段完成全程接种的人群，都能从疫苗接种中获得相应保护，但不同年龄阶段接种后免疫反应可能存在差异，不过总体都能起到一定防护作用。

二、自身免疫力较强且日常注意防护的人群

年龄方面：一般青壮年人群自身免疫力相对较强，他们日常注意规律作息、均衡饮食、适度运动等，身体处于较好的健康状态，免疫系统能较好地抵御外界病原体入侵，相对不易感染新冠。例如经常坚持跑步、游泳等运动的青壮年，其身体的免疫细胞活性较高，对病毒的抵御能力更强。而儿童和老年人由于免疫系统发育不完善或功能衰退，相对更易感染，但如果儿童日常注意防护且自身免疫力正常，也相对有一定抵抗力；老年人中自身免疫力强且防护到位的，感染风险也会降低。

性别方面：一般来说性别本身不是决定是否易感染新冠的关键因素，但不同性别的人群在生活方式等方面可能有差异，进而影响感染风险。比如男性和女性都可能通过保持良好生活习惯来提升自身免疫力，降低感染风险，不存在因性别导致绝对不易感染的情况，但在整体生活方式健康的基础上，都能降低感染几率。

生活方式方面：日常保持均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，能为免疫系统提供良好的物质基础，有助于维持免疫系统正常功能。适度运动能促进身体血液循环和新陈代谢，增强体质，提高免疫力。规律作息保证充足睡眠，让身体各器官得到良好休息和修复，也利于免疫系统发挥作用。例如每天保证7-8小时高质量睡眠，经常进行中等强度运动如每周运动3-5次，每次30分钟左右的人群，相对更不易感染新冠。

病史方面：没有基础疾病或基础疾病控制良好的人群相对不易感染新冠。比如本身患有高血压但通过规范治疗血压控制平稳的人群，其身体整体状况相对较好，免疫系统受基础疾病影响较小，感染风险相对较低。而患有严重基础疾病如慢性阻塞性肺疾病、糖尿病未得到良好控制等人群，自身免疫力可能受到影响，相对更易感染且感染后更易发展为重症。

三、长期处于通风良好环境且较少接触高危人群的人群

如果工作和生活环境经常开窗通风，保持空气流通，能减少室内病毒的积聚浓度，降低感染几率。同时，较少接触来自高风险地区或感染风险较高人群的，也能降低感染新冠病毒的机会。例如在办公室每天多次开窗通风，且很少与从疫情严重地区返回人员接触的上班族，感染风险相对较低。