什么是平足脚

平足脚是足弓低平或消失的足部形态异常，分先天性（遗传致足骨发育异常）和后天性（因足部肌肉韧带力量不足、长期站立行走、体重过重、外伤疾病等），症状有久站行走后足底内侧等部位疼痛且渐重、步态异常，儿童期影响足部发育及下肢力线，成年期致关节问题等，儿童需关注发育、避免久站行走并锻炼，成人选合适鞋子、症状明显及时就医。

一、平足脚的定义

平足脚医学上称为扁平足，是指足弓低平或消失，足印接近整个足底的一种足部形态异常状况。足弓由跗骨、跖骨的拱形结构及足底的韧带、肌腱等组织共同构成，正常足弓具有缓冲震荡、维持身体平衡等功能，而扁平足时足弓的上述结构或功能出现异常。

二、平足脚的分类

（一）先天性扁平足

多由遗传因素导致，胎儿在发育过程中足骨发育异常，致使足弓结构先天发育不良，这类情况从出生时可能就存在扁平足表现。

（二）后天性扁平足

1.因足部肌肉、韧带力量不足引起：长期缺乏运动或营养不良等，可导致足部维持足弓的肌肉（如胫前肌、胫后肌等）及韧带力量薄弱，无法有效维持足弓形态，进而出现扁平足。

2.长期站立或行走因素：长时间从事需要久站或行走的工作（如教师、服务员等），足部承受压力过大，易使足弓逐渐塌陷，引发后天性扁平足。

3.体重过重：超重或肥胖人群，足部长期承受超出正常范围的压力，增加了足弓塌陷的风险，从而容易出现扁平足。

4.外伤或疾病影响：足部外伤导致足弓相关结构损伤，或某些疾病（如类风湿关节炎等）累及足部，影响足弓的正常结构和功能，也可能引发后天性扁平足。

三、平足脚的症状表现

（一）疼痛

患者常出现足部疼痛，尤其在久站或长时间行走后疼痛加剧，疼痛部位多集中在足底内侧、足跟部等区域，休息后可有所缓解，但随着病情发展，疼痛可能持续存在且逐渐加重。

（二）步态异常

扁平足患者可能出现步态异常，如足外翻，行走时足部着地方式改变，步伐不稳等，长期异常步态还可能影响下肢其他关节，如膝关节、髋关节等的正常力学结构。

四、平足脚对不同人群的影响

（一）儿童时期

儿童处于足部发育阶段，扁平足可能影响足部正常发育，若不及时干预，可能导致足部畸形进一步加重，还可能影响下肢力线，对身体生长发育产生不利影响，例如可能引起膝关节内翻或外翻等问题。

（二）成年时期

成年人扁平足可能导致下肢力线改变，使膝关节、髋关节等承受异常应力，长期可引发这些关节的疼痛、退变等问题，影响运动能力和日常生活质量，还可能增加足部筋膜炎等疾病的发生风险。

五、平足脚的相关注意事项

对于儿童扁平足，家长需关注孩子足部发育情况，避免孩子长期站立或行走时间过长，可适当引导孩子进行足部肌肉锻炼（如足尖站立、踮脚行走等），促进足部肌肉发育。成年人若发现有扁平足相关症状，应注意避免长时间久站或行走，选择合适的鞋子（具有良好足弓支撑的鞋子），以减轻足部压力，若疼痛等症状明显，应及时就医评估，必要时可通过康复训练等非药物方式改善症状。