正常月经周期

正常月经周期时长21-35天平均28天，由卵泡期、排卵期、黄体期组成，不同人群特点各异，青春期不规律、育龄期易受影响、围绝经期紊乱，正常月经有持续时间2-8天平均4-6天、月经量20-60ml等特征。

月经周期的组成部分

卵泡期：从月经来潮第一天开始，到排卵前结束。此阶段下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH），刺激垂体分泌卵泡刺激素（FSH），促使卵泡发育成熟。一般历时约10-14天，不同个体可能略有差异，年龄因素会影响卵泡期时长，青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚不完善，卵泡期可能不太规律；育龄期女性相对稳定；围绝经期女性卵泡期会缩短。

排卵期：卵泡发育成熟后，垂体分泌黄体生成素（LH）激增，引发排卵。排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，生活方式因素如过度劳累、精神压力过大等可能影响LH的分泌，从而干扰排卵时间；有生育病史的女性如果存在输卵管堵塞等情况可能影响正常排卵。

黄体期：排卵后，卵泡形成黄体，黄体分泌孕激素和雌激素，使子宫内膜增厚，为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体萎缩，孕激素和雌激素水平下降，子宫内膜脱落，月经来潮。黄体期一般历时约14天左右，年龄增长会使黄体功能逐渐减退，围绝经期女性黄体期可能缩短；有内分泌病史如多囊卵巢综合征的女性黄体期往往较短且功能不足。

正常月经的特征

月经持续时间：正常月经持续时间为2-8天，平均4-6天。年龄较小的女性（如青春期）月经持续时间可能相对较短且不太规律；经产妇由于子宫收缩较好，月经持续时间可能相对较短；有子宫肌瘤等妇科病史的女性可能出现月经持续时间延长的情况。

月经量：正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多，少于20ml为月经过少。月经量受多种因素影响，生活方式中过度节食导致营养不良会使月经量减少；有内分泌疾病如甲状腺功能减退可能影响月经量；有剖宫产病史的女性可能因子宫瘢痕影响子宫收缩，导致月经量增多。

不同人群正常月经周期的特点

青春期女性：下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期常不规律，可能出现月经初潮后数月不来潮，或月经周期长短不一等情况。这是正常的生理现象，一般经过2-5年可建立规律的月经周期。此阶段要注意生活方式的调整，保持充足睡眠、合理饮食，避免过度劳累和精神压力过大，帮助下丘脑-垂体-卵巢轴逐渐完善。

育龄期女性：正常情况下月经周期相对规律，但也可能受生活事件影响，如怀孕、精神紧张、环境改变等。怀孕会导致月经停止；精神高度紧张可能使月经周期发生改变；环境突然变化如从内地到高原地区可能影响月经周期。

围绝经期女性：卵巢功能逐渐衰退，月经周期开始紊乱，表现为月经周期延长或缩短，月经量也可能出现变化，如月经量增多或减少。此阶段女性要关注自身身体变化，定期进行妇科检查，了解激素水平变化情况，若出现严重月经紊乱、阴道大量出血等异常情况，需及时就医排查妇科疾病。