什么时间做爱最不容易怀孕

不同月经周期女性相对不容易怀孕时间不同，月经周期规律女性月经来潮前后及接近下次月经前较不易怀孕，月经周期不规律女性可通过基础体温测定、宫颈黏液观察大致推测，哺乳期及围绝经期女性也有各自情况且需做好避孕措施。

一、月经周期规律的女性

对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，在排卵期内同房怀孕的几率较高，而相对不容易怀孕的时间可以从以下方面来看：

月经来潮前后：月经刚结束的几天，由于卵泡还未开始发育或刚刚开始发育，雌激素水平较低，卵泡生长缓慢，一般不会排卵，所以这个时间段同房怀孕的概率相对较低。例如，一位月经周期为28天的女性，月经持续5天，那么月经周期的第1-7天相对不容易怀孕。

接近下次月经前的时间：接近下次月经前的时间，一般已经过了排卵期，卵泡已经排出，如果没有受精，黄体萎缩，雌激素和孕激素水平下降，子宫内膜剥落形成月经，所以这个时候同房怀孕概率也较低。但需要注意，部分女性可能会出现额外排卵的情况，所以这也不是绝对安全的避孕时间。

二、月经周期不规律的女性

月经周期不规律的女性较难通过月经周期来推算排卵期，相对不容易怀孕的时间判断较困难，但可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法来大致推测。

基础体温测定：基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，通过监测基础体温，当基础体温处于较低水平时，可能处于卵泡期，相对不容易怀孕；当基础体温升高后，进入黄体期，相对不容易怀孕的时间也需要结合其他情况综合判断。例如，一位月经周期不规律的女性，通过基础体温监测发现体温较低的阶段，可能就是相对不容易怀孕的时间段，但这只是一个大致的参考。

宫颈黏液观察：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠，随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，呈拉丝状。当宫颈黏液又变得黏稠、量少时，可能相对不容易怀孕。但这种方法需要女性有一定的观察经验，而且受到个体差异影响，准确性有限。

三、特殊人群情况

哺乳期女性：哺乳期女性月经可能不规律，但是仍然有可能排卵，所以不能单纯根据月经情况来判断不容易怀孕的时间。哺乳期女性即使月经没有恢复，也可能已经恢复排卵，所以同房时需要采取可靠的避孕措施。因为如果在哺乳期意外怀孕，对女性身体恢复会有较大影响，而且哺乳期子宫较软，进行人工流产等操作风险相对较高。

围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期开始紊乱，排卵也变得不规律。这个时期相对不容易怀孕的时间也不固定，但总体来说，怀孕概率较育龄期女性降低，但也不是绝对不会怀孕，所以如果没有生育计划，也需要做好避孕措施。围绝经期女性由于激素水平变化，可能会出现潮热、盗汗等不适症状，在选择避孕方法时，要考虑到自身身体状况，例如可以优先选择避孕套等非药物避孕方式，减少激素避孕对身体可能产生的不良影响。