宝宝发烧好了，要注意什么

宝宝发烧刚恢复需从多方面护理，饮食要营养均衡、清淡易消化；保证充足休息，适度活动；持续关注体温；衣物适宜、环境舒适；新生儿和有基础病史的宝宝需特殊留意。

一、饮食方面

1.营养均衡：宝宝发烧刚恢复时，饮食应注重营养均衡。保证摄入充足的蛋白质，如优质的鸡蛋、瘦肉等，蛋白质是身体修复的重要物质基础。同时要包含适量的碳水化合物，像米饭、面条等，为身体提供能量。还要有丰富的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果，例如苹果、菠菜等，蔬菜水果中的维生素C等有助于增强免疫力，促进身体恢复。

2.清淡易消化：选择清淡易消化的食物，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣或刺激性强的食物。因为发烧后宝宝的胃肠功能还比较虚弱，难以消化厚重的食物，比如油炸食品、辣椒等，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。可以给宝宝做些粥类，如小米粥、南瓜粥等，粥类容易消化，还能补充水分和能量。

二、休息与活动方面

1.充足休息：让宝宝保证充足的睡眠，睡眠有助于身体的恢复。一般来说，幼儿每天需要12-14小时左右的睡眠时间。营造安静、舒适的睡眠环境，保证宝宝能好好休息，身体机能在睡眠中得以修复和调整。

2.适度活动：在宝宝体力允许的情况下，可进行适度的活动，但要避免剧烈运动。比如可以在室内进行一些轻松的游戏活动，如玩积木、拼图等，这样既能让宝宝活动身体，又不会过度劳累。但要注意活动时间不宜过长，以免宝宝过于疲劳，影响身体恢复。

三、体温监测方面

1.持续关注：即使宝宝发烧已经好了，也需要继续关注体温变化。因为有可能会出现体温反复的情况。可以每天定时给宝宝测量体温，至少早晚各测一次。使用合适的体温计，如电子体温计等，准确测量体温。如果发现体温有异常升高的情况，要及时采取相应措施。

四、衣物与环境方面

1.衣物适宜：根据环境温度合理给宝宝增减衣物。不要给宝宝穿得过多或过少，穿得过多不利于身体散热，穿得过少则容易再次着凉。例如，室内温度适宜时，给宝宝穿宽松、舒适的棉质衣物，方便宝宝活动和身体散热。

2.环境舒适：保持室内环境的舒适，温度一般保持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。经常开窗通风，保持室内空气新鲜，但要注意避免宝宝直接对着风口，以免着凉。

五、特殊人群提示方面

1.新生儿：新生儿身体各项机能还未发育完善，发烧恢复后更要格外小心。在饮食上要保证母乳喂养或合适的配方奶喂养，注意观察宝宝的精神状态、体温等情况，一旦有异常要及时就医。衣物和环境的调节要更加精细，避免温度变化过大对新生儿造成影响。

2.有基础病史的宝宝：如果宝宝之前有一些基础病史，比如先天性心脏病等，发烧恢复后更要密切关注宝宝的身体状况。除了遵循上述一般的注意事项外，要定期带宝宝进行相关的检查，监测基础病的情况，并且在日常生活中更加留意宝宝的活动耐力等表现，如有异常及时与医生沟通。