宝宝轮状病毒腹泻饮食吃什么

轮状病毒腹泻宝宝饮食需分急性期和缓解期调整，急性期要补充水分、吃清淡易消化食物；缓解期可吃富含维生素和蛋白质类食物，同时要避免油腻、高纤维、含糖量高食物，小月龄宝宝腹泻严重或不缓解要及时就医并注意饮食卫生。

一、急性期饮食调整

1.补充水分

轮状病毒腹泻会导致宝宝大量失水，需要及时补充水分。可以给宝宝饮用口服补液盐，其能补充丢失的水分和电解质，预防脱水。口服补液盐要按照说明书正确配制，少量多次给宝宝服用。对于6个月以下的宝宝，每次腹泻后可喂10-20毫升；6个月-2岁的宝宝，每次腹泻后喂50-100毫升等。

2.清淡易消化食物

米汤：将大米煮烂后取上层米汤。大米中的淀粉在煮的过程中部分分解，容易被宝宝消化吸收，能为宝宝提供一定能量。可以每天给宝宝喝2-3次，每次适量。

稀粥：可以选择小米粥或山药粥等。小米粥营养丰富，容易消化；山药粥有健脾止泻的作用，对腹泻宝宝的肠胃有一定的调理作用。熬制稀粥时要煮得非常软烂，避免宝宝难以消化。

二、缓解期饮食选择

1.富含维生素的食物

水果泥：可以选择苹果泥等。苹果中含有果胶，具有收敛止泻的作用。制作苹果泥时，将苹果洗净去皮去核，蒸熟后压成泥状。6个月以上的宝宝可以适量食用，每天1-2次，每次约1-2勺。

蔬菜泥：例如胡萝卜泥。胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，煮熟后制成泥状，容易被宝宝消化吸收，能为宝宝补充维生素等营养物质。可以在宝宝的辅食中添加胡萝卜泥，每天1-2次，每次适量。

2.蛋白质类食物

低脂酸奶：可以选择无糖的低脂酸奶。酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，对腹泻后肠道功能的恢复有帮助。但要注意选择适合宝宝年龄的酸奶，并且不要给宝宝喝刚从冰箱取出的酸奶，最好在室温下放置一会儿再给宝宝食用。6个月以上的宝宝可以少量饮用，开始时每次5-10毫升，观察宝宝反应后再逐渐增加量。

豆腐：豆腐是一种植物蛋白丰富的食物，而且比较容易消化。可以将豆腐做成豆腐羹等形式给宝宝食用。制作时要注意做得细腻，避免宝宝被噎到。例如将豆腐煮熟后捣碎，加入少量蔬菜末等做成豆腐羹，每天可以给宝宝吃适量的豆腐羹。

三、注意事项

1.避免食用的食物

油腻食物：如油炸食品、肥肉等。这类食物不易消化，会加重宝宝胃肠道的负担，导致腹泻加重。

高纤维食物：如芹菜、韭菜等。高纤维食物会促进肠道蠕动，可能会使腹泻症状加重。

含糖量高的食物：例如糖果、甜饮料等。高糖食物可能会在肠道内发酵，引起产气增多，加重宝宝不适。

2.特殊人群提示

对于小月龄宝宝，如3个月以下的宝宝，在饮食调整过程中要更加谨慎。如果宝宝腹泻情况严重或持续不缓解，要及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗和饮食调整。同时，要注意宝宝的饮食卫生，所有的餐具等都要严格消毒，避免再次感染轮状病毒或其他病原体，加重腹泻症状。