手腕子一用劲筋就疼需要吃什么药

手腕一用劲筋就疼可能由腱鞘炎、肌肉劳损等原因引起，对应药物可考虑非甾体抗炎药但需注意特殊人群使用情况。非药物干预措施很重要，包括让手腕休息、急性期冷敷恢复期热敷、进行康复锻炼，若情况持续不缓解或加重需及时就医明确病因采取针对性治疗。

一、常见原因及对应可能的药物

（一）腱鞘炎

原因：手腕部长期过度活动，如频繁打字、织毛衣等，导致肌腱与腱鞘反复摩擦，引起腱鞘炎，会出现手腕一用劲筋就疼的情况。

可能涉及药物：非甾体抗炎药，如布洛芬等，有抗炎、止痛作用，可缓解腱鞘炎引起的疼痛，但儿童、孕妇等特殊人群使用需谨慎，儿童应避免使用，孕妇需在医生指导下权衡利弊后使用。

（二）肌肉劳损

原因：手腕部肌肉长时间处于紧张状态，如长时间抱孩子、进行重体力劳动等，引起肌肉劳损，也会出现用劲时筋疼的现象。

可能涉及药物：同样可考虑非甾体抗炎药，其作用机制是通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。但对于有胃肠道疾病史的人群，使用非甾体抗炎药需特别注意，可能会加重胃肠道负担，此类人群应在医生评估后谨慎使用。

二、非药物干预措施的重要性及具体方法

（一）休息

原因：让手腕得到充分休息，可避免进一步损伤，有利于炎症消退和肌肉恢复。对于因过度使用导致手腕疼痛的人，无论是儿童还是成年人，休息都是非常关键的。儿童如果是因玩耍时过度使用手腕导致疼痛，充分休息能防止疼痛加重并促进恢复；成年人若因工作等原因导致手腕肌肉劳损或腱鞘炎，休息可减少手腕的活动刺激。

方法：减少手腕的活动，避免提重物、长时间打字等，让手腕处于放松状态。

（二）冷敷与热敷

原因：在急性期（一般是疼痛发生后的48小时内）冷敷可以减轻炎症反应和肿胀；在恢复期（48小时后）热敷可以促进血液循环，帮助缓解疼痛和促进组织修复。

方法：冷敷可使用冰袋，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次；热敷可使用温毛巾或热水袋，温度不宜过高，避免烫伤，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。儿童进行冷敷或热敷时，要密切关注皮肤情况，防止冻伤或烫伤。

（三）康复锻炼

原因：适当的康复锻炼可以增强手腕部肌肉力量，改善关节灵活性，预防再次损伤。对于不同年龄人群，康复锻炼的方式和强度有所不同。儿童进行简单的手腕屈伸等小幅度锻炼；成年人可进行一些针对性的力量训练和柔韧性练习。

方法：简单的手腕屈伸锻炼，缓慢地将手腕向上弯曲和向下弯曲，每个动作保持5秒钟，重复10-15次；还可以进行手腕旋转锻炼，顺时针和逆时针缓慢旋转手腕，各进行10-15次。

如果手腕一用劲筋就疼的情况持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如体格检查、影像学检查等，以明确病因，采取更针对性的治疗措施，而不是自行盲目用药。