用白醋洗可以使皮肤变白吗

白醋主要成分是醋酸，直接用其洗皮肤会破坏皮肤酸碱平衡与屏障功能，不能真正美白，长期用对普通人群、敏感肌肤人群、儿童都有不同风险，普通人群长期用会增皮肤对外界刺激敏感性，敏感肌肤人群用会加重屏障损伤致严重过敏，儿童用损伤风险更高，不应使用白醋洗皮肤来变白。

一、白醋的成分与皮肤接触的基本情况

白醋的主要成分是醋酸等，当直接用白醋洗皮肤时，醋酸具有一定的酸性。正常皮肤的pH值在4.5-6.5之间，呈弱酸性，白醋的酸性可能会破坏皮肤的酸碱平衡。从皮肤的角质层来看，长期用白醋洗皮肤可能会对角质层造成损伤，导致皮肤屏障功能受损。例如，有研究表明，过度使用酸性物质接触皮肤会使皮肤的保湿能力下降，因为皮肤屏障受损后，经表皮水分丢失增加。

二、用白醋洗皮肤不能使皮肤变白的科学依据

（一）从皮肤色素沉着角度

皮肤的颜色主要由黑色素细胞产生的黑色素决定。白醋并没有能够抑制黑色素细胞合成黑色素或者分解已形成黑色素的有效成分。黑色素的合成是一个复杂的生物学过程，涉及多种酶和信号通路，白醋中的成分无法对这些关键环节产生影响来实现美白效果。目前没有科学文献报道白醋中的醋酸等成分可以干预黑色素的代谢过程从而使皮肤变白。

（二）从皮肤外观改善的虚假认知角度

有人可能会觉得用白醋洗后皮肤看起来暂时变“白”，这往往是因为白醋的酸性使皮肤角质层短暂脱水，皮肤表面变得相对平整，光线反射看起来似乎更亮，但这并不是真正的皮肤变白，而且这种短暂的效果是以皮肤屏障受损为代价的，长期来看会对皮肤健康造成严重危害。比如，皮肤屏障受损后可能会出现皮肤敏感、发红、瘙痒等问题，反而会使皮肤状态变差，而不是达到美白的目的。

三、不同人群用白醋洗皮肤的风险与注意事项

（一）普通人群

对于一般人群，长期用白醋洗皮肤会破坏皮肤屏障，增加皮肤对外界刺激的敏感性。例如，在接触冷风、热风或者一些刺激性化学物质时，更容易出现皮肤不适症状。而且，随着年龄的增长，皮肤的自我修复能力会下降，长期用白醋洗皮肤对皮肤的损伤更难恢复。

（二）敏感肌肤人群

敏感肌肤人群的皮肤屏障本身就比较脆弱，用白醋洗皮肤会极大地加重皮肤屏障的损伤。可能会导致皮肤出现严重的过敏反应，如剧烈瘙痒、大面积红斑、肿胀等。这类人群应该避免使用白醋等刺激性物质接触皮肤来试图美白，而应该选择温和、适合敏感肌肤的护肤品来护理皮肤。

（三）儿童人群

儿童的皮肤比成人更加娇嫩，角质层更薄，用白醋洗皮肤对儿童皮肤的损伤风险更高。可能会影响儿童皮肤的正常发育，导致皮肤屏障功能发育不完善等问题。所以绝对不建议儿童使用白醋洗皮肤来追求变白，儿童应该通过健康的生活方式，如保证充足睡眠、合理饮食等促进皮肤健康，而不是采用这种有害的方式。