为什么哺乳期容易得腱鞘炎

哺乳期女性易患腱鞘炎，原因包括激素变化致腱鞘易水肿、频繁手部活动（哺乳姿势及日常护理）致肌腱与腱鞘摩擦、身体疲劳使肌腱与腱鞘摩擦增加及自我修复能力降低、体重增加加重手部负荷、既往手部损伤易在哺乳期复发炎症。

一、激素变化因素

哺乳期女性体内激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素等水平升高，这可能会导致肌腱和腱鞘的组织发生一定的生理性改变，使得腱鞘出现水肿等情况，增加了腱鞘炎发生的风险。例如，有研究表明在哺乳期，激素的波动会影响结缔组织的代谢，使得腱鞘的弹性和韧性改变，更容易受到损伤而引发炎症。

二、频繁手部活动因素

1.哺乳姿势影响

哺乳期女性需要频繁地进行哺乳动作，无论是抱持婴儿还是进行喂奶操作，手部的特定姿势会反复重复，比如手部需要长时间保持弯曲、捏持等动作。以抱婴儿喂奶为例，手部可能需要长时间维持一定的用力状态来固定婴儿和乳房，这会使手部的肌腱和腱鞘不断受到摩擦。据相关研究统计，哺乳期女性每天哺乳的次数较多，每次哺乳的时间累计较长，手部重复动作的频率和时长都较高，进而增加了腱鞘与肌腱之间的摩擦机会，容易引发腱鞘炎。

2.日常护理活动

除了哺乳外，哺乳期女性还需要进行诸多日常手部护理活动，如清洗婴儿衣物、奶瓶等，这些活动也会让手部处于频繁活动状态。例如清洗奶瓶时，手部需要反复进行抓握、揉搓等动作，同样会使肌腱在腱鞘内反复摩擦，久而久之就可能引发腱鞘炎。

三、身体疲劳因素

哺乳期女性往往需要照顾婴儿，休息时间相对不足，身体容易处于疲劳状态。身体疲劳会导致手部的肌肉力量和耐力下降，当手部进行活动时，肌肉的控制能力减弱，使得肌腱在腱鞘内的运动协调性变差，增加了肌腱与腱鞘之间过度摩擦的可能性。而且疲劳状态下身体的自我修复能力也会有所降低，一旦出现轻微的肌腱与腱鞘摩擦损伤，就更难及时修复，从而容易发展为腱鞘炎。

四、体重增加因素

部分哺乳期女性为了保证乳汁分泌充足，会摄入较多营养物质，可能导致体重增加。体重增加会使手部的负荷相应增加，手部需要承受更大的重量来进行各种活动，这会进一步加重肌腱和腱鞘的负担，增加了腱鞘炎发生的风险。比如抱持体重较大的婴儿时，手部承受的压力增大，使得肌腱在腱鞘内受到的摩擦和压力都增大，更容易引发炎症反应。

五、既往手部损伤因素

如果哺乳期女性既往有手部的外伤史，比如曾经有过手部肌腱或腱鞘的轻微损伤，虽然当时可能已经愈合，但在哺乳期由于手部活动增多、激素变化等因素影响，旧伤部位可能更容易再次出现问题，引发腱鞘炎。因为既往损伤部位的组织结构已经发生过改变，在哺乳期的特殊身体状况下，更容易复发炎症反应。