发现手筋扭伤应该如何进行治疗

手筋扭伤急性期要让受伤手部休息、48小时内冰敷、用弹性绷带加压包扎并抬高患肢，缓解期48小时后热敷且疼痛减轻后渐开展康复锻炼，儿童需家长密切监督休息等，老年人康复要循序渐进，孕妇优先非药物保守治疗，若手筋扭伤后疼痛剧烈等严重则需及时就医排查骨折等严重情况。

一、急性期处理

1.休息：立即让受伤手部停止活动，避免进一步加重损伤，尽量保持手部处于相对静止状态，例如避免提拿重物等。

2.冰敷：受伤后的48小时内，可使用冰袋或冷敷毛巾对扭伤部位进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可进行数次。冰敷能够通过降低局部温度，收缩血管，减少炎症渗出，从而减轻肿胀和疼痛。需注意避免冰袋直接接触皮肤，可包裹毛巾后再进行冰敷。

3.加压包扎：使用弹性绷带对扭伤部位进行适当加压包扎，起到限制肿胀进一步发展的作用，但包扎力度要适中，避免过紧影响手部血液循环。

4.抬高患肢：将受伤的手部抬高至高于心脏水平的位置，利用重力作用促进血液回流，减轻手部肿胀。

二、缓解期处理

1.热敷：受伤48小时后，可改用温水毛巾或热敷袋对扭伤部位进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天数次。热敷能够促进局部血液循环，加速炎症吸收，缓解疼痛和肿胀。

2.康复锻炼：在疼痛有所减轻后，逐渐开始进行手部的康复锻炼。例如进行简单的握拳、伸展等动作，从轻微的活动量开始，循序渐进地增加活动强度和范围，但要避免过度用力导致再次损伤。康复锻炼有助于恢复手部的关节活动度和肌肉力量。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童手筋扭伤时，家长需密切监督其休息，避免儿童进行剧烈的手部活动。由于儿童恢复能力相对较强，但仍需注意康复锻炼的适度性，且若出现异常情况应及时就医，同时要防止儿童因不适而过度抓挠受伤部位。

2.老年人：老年人手筋扭伤后恢复相对较慢，康复锻炼需更加循序渐进，可在专业人士指导下进行。同时要关注老年人是否合并有骨质疏松、心血管疾病等基础疾病，康复过程中要避免因活动不当引发其他健康问题，若有基础疾病需在医生综合评估下进行相应处理。

3.孕妇：孕妇手筋扭伤时，优先采用非药物的保守治疗方法，如休息、冰敷、适当抬高患肢等。由于孕妇用药需谨慎，应避免使用可能对胎儿产生影响的药物，若疼痛等症状较重需就医时，要告知医生妊娠情况，由医生权衡利弊后进行适当处理。

四、及时就医的情况

若手筋扭伤后出现疼痛剧烈、肿胀明显难以消退、手部活动严重受限或伴有畸形等情况，应及时前往医院就诊，以排除骨折、韧带严重损伤等其他严重情况，避免延误病情。