女总感觉尿不干净尿涨怎么办

女性总感觉尿不干净、尿涨，可能与泌尿系统感染、膀胱过度活动症、尿路结石等有关，也可能与生活方式、个人卫生、特殊生理阶段等因素有关。建议保持良好的生活习惯，注意个人卫生，适当运动，饮食均衡。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可进行尿常规、尿培养等检查，明确诊断。治疗一般采用抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，要注意多喝水，勤排尿，保持尿道口清洁。

2.膀胱过度活动症：指膀胱的不自主收缩，导致尿频、尿急、尿不尽等症状。可能与神经系统功能紊乱有关。治疗可采用膀胱训练、盆底肌训练等方法，也可使用药物，如托特罗定、索利那新等。

3.尿路结石：如膀胱结石、输尿管结石等，可引起排尿不畅、尿不尽感。常伴有腰痛、血尿等症状。可通过超声、CT等检查确诊。较小的结石可通过多喝水、多运动自行排出，较大的结石需要进行体外冲击波碎石或手术治疗。

4.其他原因：如尿道口息肉、膀胱肿瘤等也可能导致类似症状。此外，怀孕、子宫脱垂等也可能影响膀胱功能。

除了上述原因外，女性的生活方式也可能对排尿情况产生影响。以下是一些建议：

1.保持良好的生活习惯，多喝水，每天摄入2000-3000ml水分，避免憋尿，及时排尿。

2.注意个人卫生，勤换内裤，保持会阴部清洁。

3.适当运动，增强体质。

4.饮食方面，应避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，不同年龄段的女性可能存在不同的情况，以下是一些特殊人群的注意事项：

1.青春期少女：由于生理结构尚未完全发育成熟，容易发生泌尿系统感染。要注意个人卫生，避免穿紧身裤，勤换内裤。

2.育龄期女性：怀孕和分娩可能对膀胱和尿道造成影响，导致尿失禁等问题。产后应进行盆底肌康复训练，预防和治疗相关问题。

3.更年期女性：由于激素水平下降，可能出现泌尿系统症状。同时，更年期女性容易发生骨质疏松，应注意补充钙剂和维生素D。

4.有泌尿系统疾病史的女性：如慢性肾盂肾炎、膀胱炎等，更容易复发。应注意个人卫生，定期复查，避免劳累和感染。

总之，女性总感觉尿不干净、尿涨可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，对预防泌尿系统疾病也非常重要。