如何预防襁褓中的小婴儿感冒

为预防婴儿感冒，需保持室内适宜环境，包括温度22℃-25℃、湿度50%-60%；合理穿戴衣物；注意个人卫生，接触前洗手、远离感冒患者；坚持母乳喂养；适度通风换气；保证充足睡眠；避免过度劳累；外出时做好防护且避免去人员密集场所。

湿度：湿度应维持在50%~60%。适宜的湿度能使婴儿呼吸道黏膜保持湿润，利于黏液纤毛运动，帮助清除呼吸道异物。若湿度低于40%，空气过于干燥，婴儿鼻腔容易干燥结痂，影响正常呼吸，增加感冒风险；湿度高于70%，则会使室内显得潮湿，有利于病菌滋生。

合理穿戴衣物

根据气温变化适时增减衣物，避免过厚或过薄。过厚可能导致婴儿出汗后着凉，过薄则易使婴儿受寒。一般来说，可以通过摸婴儿的颈背部来判断冷暖，若颈背部温暖干爽则衣着合适；若颈背部发凉则需添加衣物；若有出汗则应及时减少衣物。

注意个人卫生

洗手：接触婴儿前，家人务必洗净双手，因为手上可能携带各种病菌，如感冒病毒等，经手接触婴儿的口鼻等部位就可能导致婴儿感染感冒。

避免接触患者：尽量让婴儿远离患有感冒的人群，减少交叉感染的机会。如果家人患有感冒，应与婴儿保持一定距离，且在接触婴儿前要洗手、戴口罩等。

母乳喂养

母乳中含有丰富的免疫球蛋白等免疫物质，能够增强婴儿的免疫力，有助于预防感冒。所以，对于能够进行母乳喂养的婴儿，应尽量坚持母乳喂养，一般建议纯母乳喂养至6个月，之后再逐渐添加辅食，并继续母乳喂养至2岁或更长时间。

适度通风换气

每天定时开窗通风，每次通风15~30分钟，保持室内空气新鲜。新鲜空气能稀释室内的病菌浓度，降低婴儿感冒的发生几率。但要注意避免让风直接吹到婴儿身上，防止婴儿着凉。

保证充足睡眠

充足的睡眠有助于婴儿身体的生长发育和免疫系统的完善。婴儿每天需要较多的睡眠时间，一般新生儿每天可睡16~20小时，3个月大的婴儿每天睡14~16小时，1岁左右的婴儿每天睡12~14小时。营造安静、舒适的睡眠环境，利于婴儿获得充足睡眠，从而提高免疫力预防感冒。

避免过度劳累

不要让婴儿过度疲劳，合理安排婴儿的活动量。过度劳累会使婴儿身体抵抗力下降，容易受到病毒入侵引发感冒。例如，不要长时间让婴儿进行剧烈玩耍等活动，要让婴儿有足够的休息时间。

注意出行防护

带婴儿外出时，要根据天气情况做好防护。在寒冷天气外出，要给婴儿包裹好，戴好帽子、围巾等；在炎热天气外出，要注意遮阳，避免婴儿长时间暴露在阳光下导致身体不适进而增加感冒风险。同时，尽量避免带婴儿去人员密集、空气不流通的场所。