宝宝咳嗽小妙招，非常管用

为缓解宝宝咳嗽，可保持空气湿润（用加湿器且定期清洁）、多喝温水（少量多次）、抬高上半身（呈30度斜坡状）、吸入蒸汽（靠近热水或用儿童蒸汽吸入器）、观察饮食（避刺激食物，吃润肺食物），若宝宝咳嗽持续久、剧烈、伴发热等严重症状，婴幼儿因免疫系统未全发育病情变化快，需及时带其到正规医院就诊。

一、保持空气湿润

原理：干燥的空气会刺激宝宝的呼吸道，使咳嗽加重。适宜的空气湿度有助于保持呼吸道黏膜的湿润，减轻咳嗽症状。一般来说，室内空气湿度保持在50%-60%较为适宜。

方法：可以使用加湿器来增加空气湿度。使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌和霉菌。对于婴幼儿，要避免加湿器中的水直接接触到宝宝。

二、多喝温水

原理：温水可以湿润呼吸道，稀释痰液，使痰液更容易咳出，从而缓解咳嗽。

方法：让宝宝少量多次饮用温水，不要一次喝太多，以免引起呕吐。对于较小的婴儿，可以通过母乳喂养或奶瓶喂养的方式给予适量温水。

三、抬高上半身

原理：当宝宝躺下时，痰液可能会积聚在呼吸道中，加重咳嗽。将宝宝的上半身抬高，利用重力作用使痰液引流，减轻咳嗽。

方法：可以在宝宝睡觉时，用毛巾或枕头将宝宝的头部和上半身适当垫高，呈30度左右的斜坡状。但要注意不要让宝宝头部过高，以免引起不适。

四、吸入蒸汽

原理：蒸汽可以湿润呼吸道，缓解咳嗽。

方法：让宝宝吸入热水产生的蒸汽。可以准备一盆热水，让宝宝靠近，注意避免烫伤。或者使用专门的儿童蒸汽吸入器，但要按照说明书正确使用。

五、观察饮食

原理：某些食物可能会加重宝宝咳嗽，而一些食物则有助于缓解咳嗽。例如，过甜、过咸的食物可能刺激呼吸道，加重咳嗽；而梨具有润肺止咳的功效。

方法：避免给宝宝食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物。可以给宝宝适当食用一些具有润肺止咳作用的食物，如梨，可以将梨切成小块煮水给宝宝喝，或者做成梨泥。但如果宝宝咳嗽是由过敏引起，要注意避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜等，对于过敏体质的宝宝，家长要特别留意其饮食与咳嗽的关系。

六、及时就医情况

原理：如果宝宝咳嗽持续时间较长、咳嗽剧烈、伴有发热、呼吸急促、喘息、精神萎靡等症状，可能是由严重的疾病引起，如肺炎、支气管炎等，需要及时就医。

特殊人群提示：对于婴幼儿，由于其免疫系统尚未完全发育，病情变化较快，家长要更加密切关注宝宝的症状。如果宝宝出现上述严重症状，应立即带宝宝到正规医院就诊，由医生进行专业的诊断和治疗，避免延误病情。