洗头的时候头发是否会掉

人体头发有动态生长周期正常洗头时每天50-100根休止期掉发属生理范畴，异常情况有脂溢性脱发（与遗传及雄激素相关、油脂多毛囊萎缩掉发增多）、斑秃（自身免疫病、头皮圆形或椭圆形脱发区洗头易脱）、营养不良（缺营养素致头发脆弱易断掉发增）、内分泌失调（如甲状腺异常干扰头发生长周期致掉发异常多），儿童用温和儿童专用洗护品避免过度揉搓，孕妇孕期可能生理性掉发增多要轻柔用孕期专用品，老年人随年龄新陈代谢减缓注意轻柔操作，若持续每天掉发超100根且头发明显稀疏需就医排查病理因素并遵医嘱。

一、正常洗头时的生理性掉发

人体头发处于动态生长周期，包括生长期（约2-7年）、退行期（约2-3周）和休止期（约3个月）。正常情况下，每天会有50-100根处于休止期的头发自然脱落，这是头发新陈代谢的正常现象。洗头时，水流冲击、揉搓等机械刺激会促使休止期头发更容易脱落，一般属于正常生理范畴，只要每天掉发数量未超出此范围，无需过度担忧。

二、异常情况导致洗头时掉发增多

（一）脂溢性脱发

与遗传因素及雄激素水平相关，头皮油脂分泌旺盛，毛囊逐渐萎缩，洗头时掉发会明显增多，且常呈进行性加重，超出正常生理掉发范围。

（二）斑秃

自身免疫性疾病，头皮突然出现圆形或椭圆形脱发区，洗头时局部头发易因外力作用而脱落，脱发区域边界清晰。

（三）营养不良

缺乏蛋白质、维生素B族等营养素时，头发营养供应不足，变得脆弱易断，洗头时掉发数量会增加。

（四）内分泌失调

如甲状腺功能异常等，会干扰头发的正常生长周期，导致洗头时掉发异常增多。

三、特殊人群洗头掉发注意事项

（一）儿童

儿童头皮娇嫩，正常洗头时掉发较少，若出现异常掉发增多，需排查是否存在营养缺乏等情况。洗头时应选用温和的儿童专用洗护产品，避免过度揉搓头皮。

（二）孕妇

孕期因激素变化，可能出现生理性掉发增多，属正常现象。但若掉发异常增多，需排查是否有病理因素。洗头时动作应轻柔，选择温和的孕期专用洗护用品。

（三）老年人

随年龄增长，头发新陈代谢减缓，但也可能因基础疾病等导致掉发异常。洗头时需注意轻柔操作，避免用力拉扯头发，若发现掉发异常增多，应及时就医评估。

四、掉发异常的判断与应对

可通过观察每天洗头时的掉发数量来判断是否异常，若持续每天掉发超过100根且伴有头发明显稀疏等情况，应及时就医排查脂溢性脱发、斑秃、内分泌失调等病理因素，并遵医嘱采取相应措施。