新冠阳了在家怎么办

确诊新冠后需单独居通风良好房间并分开放私人物品，密切监测自身症状变化，保证充足睡眠与均衡饮食，发热等症状对症处理，儿童、老人、孕妇及有基础病者有特殊注意事项，出现呼吸困难等情况需及时就医。

一、隔离与环境管理：确诊新冠后应立即单独居住在通风良好的房间，保持室内温度适宜，定期开窗通风，每天至少2-3次，每次30分钟左右。个人使用的餐具、毛巾等物品要单独存放，避免与他人混用。

二、症状监测：密切关注自身症状变化，每天定时测量体温，记录体温数值及症状表现，如是否有发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等情况，若症状有加重或出现新的严重症状需及时关注。

三、休息与饮食：保证充足的睡眠休息，每天睡眠时间建议成人7-9小时，儿童根据年龄适当增加。饮食上要均衡营养，多摄入富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉等）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）的食物，多饮水，每日饮水量建议1500-2000毫升，促进新陈代谢。

四、对症处理：若出现发热症状，可采用物理降温方法，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，若体温超过38.5℃且伴有明显不适，可考虑使用对症退热药物，但需遵循非药物干预优先原则，且避免低龄儿童随意使用退热药物；对于咳嗽症状，可适当饮用温水缓解，若咳嗽较剧烈影响休息，可在医生指导下考虑使用止咳对症药物；咽痛时可含服润喉糖等缓解。

五、特殊人群提示：儿童方面，儿童感染新冠后需特别注意观察精神状态、呼吸情况等，若出现持续高热不退、呼吸急促、抽搐等情况要立即就医，饮食上要保证营养且易于消化；老年人方面，老年人免疫力相对较低，感染后更易出现病情变化，需密切监测生命体征，如血压、心率、血氧饱和度等，若出现呼吸困难、胸痛、意识模糊等情况应及时就医，饮食要清淡易消化，保证营养；孕妇方面，孕妇感染新冠后要密切关注自身和胎儿情况，若出现发热、咳嗽等症状持续不缓解或有其他异常，需及时咨询医生，避免自行盲目用药；有基础病史人群，如患有糖尿病、高血压等基础病的患者，感染新冠后要严格控制基础病指标，密切监测血糖、血压等，按照基础病治疗方案规律用药，若病情有变化要及时调整治疗方案并就医。

六、就医指征：当出现呼吸困难或气促；经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃超过3天；原有基础病明显加重且不能控制；儿童出现嗜睡、持续拒食、惊厥等情况；孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现胎动异常等，均应及时前往医疗机构就诊